I supplementi di Omega-3 possono contribuire a un fegato grasso?

Gli integratori di Omega-3 non contribuiscono a un fegato grasso - infatti, l'olio di pesce può essere utilizzato per aiutare a invertire la malattia del fegato grasso. La steatosi epatica non alcolica è spesso associata a obesità, eccesso di cibo e una dieta ricca di zuccheri, oltre a livelli elevati di colesterolo e trigliceridi. Quando strati di grasso si accumulano nel fegato, si corre il rischio di cicatrici epatiche - cirrosi - che possono compromettere la funzionalità epatica.

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Funzione epatica

Il tuo più grande organo interno è il tuo fegato; è responsabile della conservazione di glucosio, vitamine e minerali, producendo la bile per digerire i grassi, uccidere i germi che potrebbero entrare nel tuo corpo attraverso l'intestino e abbattere alcol e farmaci. Il tuo fegato lavora con i tuoi reni per filtrare le tossine dal tuo corpo - è un organo di eliminazione. Potresti non avere sintomi quando il grasso si accumula nel tuo fegato - e per la maggior parte delle persone un fegato grasso non causa alcun danno. A volte, il grasso in eccesso può causare un'infiammazione. Questa infiammazione può causare danni e compromettere la funzionalità epatica.

Fegato grasso

Mangiare cibi grassi non causa un fegato grasso - sebbene possa causare alcuni dei problemi di salute legati alla malattia del fegato grasso. Il grasso si accumula nel fegato quando qualcosa va storto nella scomposizione del grasso. Quando il tuo fegato non riesce a metabolizzare il grasso correttamente, quel grasso rimane nel tuo fegato. Secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse, fino al 20% degli americani potrebbe avere un fegato grasso, che "probabilmente causa pochi danni o danni permanenti". Per alcuni, il fegato grasso progredisce verso la steatoepatite non alcolica, una condizione epatica che può causare danni permanenti.

Omega-3

I grassi Omega-3 sono un tipo di grasso poli-insaturo che si trova nei pesci grassi, grassi e freddi e in alcuni alimenti a base vegetale, in particolare noci e semi di lino -o possono essere presi come integratori. Uno studio del 2009 pubblicato su "Il giornale della Federazione delle società americane per la biologia sperimentale" ha rilevato che gli acidi grassi omega-3 contengono due sostanze, resolvine e protettive, che possono ridurre l'infiammazione nel fegato grasso e possono anche aiutare a curare la resistenza all'insulina.

Trattamento

Oltre agli integratori di omega 3 e una dieta ricca di alimenti omega-3, è possibile trattare la malattia del fegato grasso trattando i fattori di rischio associati - obesità, resistenza all'insulina e livelli elevati di lipidi. Perdere peso attraverso una combinazione di una dieta sana a basso contenuto di grassi saturi e un regolare esercizio fisico aiuterà. Mangia cibi a base di piante ad alto contenuto di fibre che lavorano per abbassare i livelli di colesterolo e regolare i livelli di glucosio. Evitare farmaci non necessari che possono sovraccaricare il fegato. Apporta modifiche allo stile di vita piuttosto che assumere droghe quando possibile.