Può ridurre l'assunzione di sale per migliorare le vene sporgenti sulle mani?

Là sono una serie di ragioni per le vene sporgenti o varicose sul dorso delle mani, e nonostante le lamentele cosmetiche che potresti avere, queste vene sono generalmente innocue. Sfortunatamente, queste vene tipicamente arrivano con l'età, quindi nulla può impedirle completamente. Ma a volte un cambiamento nella dieta può aiutare. Una dieta a basso contenuto di sodio può aiutare a ridurre le dimensioni delle vene nelle mani, ma solo se il gonfiore legato al sodio è uno dei fattori che contribuiscono al tuo problema.

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Quali sono le vene varicose?

Le vene varicose sono classificate come grandi vene rigonfie o piccole vene bluastre-porpora che si sono sollevate sulla superficie della pelle. Questo succede quando una vena è danneggiata. Solitamente le vene consentono solo al sangue di pompare in una direzione, ma se la vena è danneggiata, il sangue potrebbe fluire all'indietro, causando il rigonfiamento delle vene o la comparsa prominente sulla pelle. Questo si verifica più comunemente sulle gambe, ma non è limitato a un'area. Molte persone hanno queste vene sulle loro mani e l'aspetto di solito aumenta con l'età.

Cause delle vene varicose

Mentre l'età è probabilmente la causa delle vene sporgenti sulle mani, un certo numero di cose potrebbe contribuire. Gravidanza, invecchiamento, inattività e gonfiore sono cause comuni, ma un disturbo come un tumore o un coagulo di sangue potrebbe essere la causa. La dieta può contribuire alle vene varicose, ma non è l'unica causa, solo un fattore che contribuisce. Chiedi al tuo dottore delle tue vene varicose.

In che modo la dieta può influire sulle vene varicose

Se la vostra dieta è ricca di sodio, può aumentare il gonfiore che porta alle vene varicose. Il sodio è necessario in piccole dosi perché aiuta a regolare l'equilibrio dei liquidi nel corpo, a trasmettere impulsi nervosi e ad aiutare la contrazione e il rilassamento dei muscoli. In genere, i reni regolano la quantità di sodio rilasciata nel flusso sanguigno, ma se non lo fanno, il tuo corpo manterrà più acqua. Ciò si traduce in un aumento del volume del sangue, che mette a dura prova le vene e le fa gonfiare.

Come una dieta a basso contenuto di sodio può aiutare

Il sodio potrebbe non essere necessariamente la ragione delle vene rigonfie, ma alcune persone sono più sensibili all'alto contenuto di sodio rispetto ad altre e notano gonfiore dopo averne troppe. La persona media dovrebbe consumare 2, 300 mg di sodio al giorno - 1, 500 mg se hanno più di 51 anni o hanno il diabete, ipertensione o malattia renale. Gli alimenti che contengono il maggior contenuto di sodio tendono ad essere confezionati e lavorati, ma anche gli alimenti naturali possono contribuire all'assunzione totale di sodio. Leggi le etichette se vuoi una dieta a basso contenuto di sodio e consulta un nutrizionista se hai bisogno di aiuto.