Alcuni alimenti possono migliorare il volume dello sperma?

L'importo di sperma eiaculato da un uomo durante l'orgasmo può farlo preoccupare, consiglia il dottor Anthony Johan Arciola, un urologo che pratica a Scarsdale, NY. Dichiara che è normale per un uomo eiaculare un minimo di 1 millilitro di sperma. Un uomo con un volume di sperma basso può avere condizioni fisiche che limitano la sua capacità di produzione o eiaculazione. Alcuni alimenti possono aiutare ad aumentare la quantità di sperma prodotto da un uomo.

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Acqua

Senza acqua, nulla nel corpo può funzionare correttamente, consiglia il dott. Arciola. Ti consiglia di bere almeno otto bicchieri d'acqua da 8 once al giorno. Bere meno acqua di questa può portare alla disidratazione. Quando il corpo si disidrata, non può produrre più sperma che può se ben idratato.

Carne

Le carni contengono vari nutrienti essenziali per la produzione di sperma. Il tonno, il pollame e le carni rosse contengono gli aminoacidi (L-arginina e L-carnitina) che il corpo ha bisogno di alti livelli di testosterone e di produrre sperma. Ostriche, tacchino, agnello e carni rosse magre contengono zinco, che aumenta i livelli di testosterone, secondo Discovery Health. Il corpo ha anche bisogno di zinco per produrre sperma, ha detto il dott. Arciola. Per l'uomo medio, ogni eiaculazione contiene tra 1 e 3 milligrammi di zinco.

Dadi

Le noci contengono anche elevate quantità di zinco e aminoacidi vitali. Inoltre, le noci contengono il selenio nutriente. Il dottor Arciola raccomanda di mangiare un quarto di tazza di noci ogni giorno, insieme a una dieta sana e ben bilanciata.

Grani

Granola e farina d'avena contengono elevate quantità di L-arginina e L-carnitina. Di conseguenza, possono aumentare il volume di sperma eiaculato e aumentare la motilità degli spermatozoi. Lo zinco nell'orzo e nel grano aumenta anche il volume dello sperma. Il Dr. Arciola afferma che includere cibi integrali nella vostra dieta può fornirvi abbastanza zinco e aminoacidi per aumentare il volume dello sperma.

Frutta e verdura

Quando si cerca di aumentare il volume del seme, aumentare il consumo di verdure a foglia verde come spinaci, broccoli, gombo, asparagi e alghe, consiglia il dott. Arciola. Gli aminoacidi in spinaci e alghe funzionano allo stesso modo di quelli in granola, farina d'avena e carne. Asparagi, broccoli, gombo e agrumi forniscono acido folico, che aumenta il volume dello sperma, secondo MaleEnhancement. org.

Pomodori, anguria, guava, pompelmo rosa e peperoni rossi contengono elevate quantità di licopene. Il dott. Arciola afferma che la licopina aumenta lo spessore e il volume dello sperma. Dichiara inoltre che la licopina può essere benefica per la salute della prostata.