Ricetta popcorn cajun
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 2
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 3 tazza
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- PREP
- 06 m
- COOK
- 08 m
- TOTALE
- 14 m
Ricetta per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTI
SERVE 2
- 6 tazze di basilico appena scottato
- 1 sec. Cottura spray, olio d'oliva
- 2 spicchi d'aglio Spicchio
- 1 cucchiaino di timo, fresco
- 1 cucchiaino Cajun condimento
- 1/4 cucchiaino di sale marino, grezzo, mediterraneo
DIREZIONI
1 Immediatamente spritz popcorn appena spuntato con spray da cucina. Condisci con il miele e mescola per unire. Aggiungere l'aglio, il timo, il condimento Cajun e il sale e mescolarli uniformemente. 2 Sostituire a fuoco medio e cuocere mescolando per croccante il popcorn, circa 3 minuti. 3 Servire caldo. 4 Suggerimento: utilizzare i popcorn schiumati ad aria se si preferisce un'opzione a basso contenuto calorico.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
227 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 3 tazza
- 12g di grassi
- 26g carboidrati
- 5g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 12g | 17% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 806 mg | 33% |
| Carboidrati 26 g | 13% |
| Fibra dietetica 6 g | |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteine 5g | 3% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
