Insalata di cavoli in stile caesar Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 6
- 1 Assicurarsi che il tè verde sia freddo. 2 Aggiungi hummus, tè, formaggio, aglio, senape, aceto, salsa di soia tamari, pepe e sale. Copertina e purea. (Prepara 1 tazza.) 3 Quando sei pronto per il servizio, getti il condimento con il cavolo (o le verdure miste) in una grande ciotola di servizio. Cospargere con i pomodori e semi di girasole.
- 93 CALORIE PER SERVIZIO
- 5 g di grassi
- RICETTE
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Ricetta e immagine gentilmente concesse da Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTI
SERVE 6
- 1/2 tazza di hummus
- 1/4 tazza di tè verde non zuccherato
- 1/4 tazza di parmigiano
- 2 spicchio d'aglio
- 2 1/2 cucchiaino di aceto di sidro di mele
- 1 1/2 cucchiaino di salsa di soia Tamari
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- 1/4 cucchiaino di sale marino
- 10 oz di cavolo, misto
- 1 tazza di pomodori d'uva > 2 cucchiai di semi di girasole
1 Assicurarsi che il tè verde sia freddo. 2 Aggiungi hummus, tè, formaggio, aglio, senape, aceto, salsa di soia tamari, pepe e sale. Copertina e purea. (Prepara 1 tazza.) 3 Quando sei pronto per il servizio, getti il condimento con il cavolo (o le verdure miste) in una grande ciotola di servizio. Cospargere con i pomodori e semi di girasole.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI93 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 tazza 1/25 g di grassi
- 8 g carboidrati
- 5 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 5 g > 6% | |
| Grasso saturo 1 g | Colesterolo 3 mg |
| 0% | |
| Sodio 335 mg | 13% |
| Carboidrati 8 g | 4% |
| Fibra dietetica 3 g | Zuccheri 2 g |
| Proteina 5g | |
| 3% | |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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