Bunny Food Smoothie Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- ricette
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Il tofu, le verdure e la frutta per questo frullato potrebbero sembrare insoliti la combinazione ma la delicata dolcezza del frutto e la cremosità del tofu rendono questo modo delizioso e semplice per iniziare la giornata.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 5 once tofu rigido
- 1/2 tazza di lattuga romana a spicchi
- 1 banana
- 1/2 tazza di carote, cotte
- 1/2 tazza 100% succo d'arancia
DIREZIONI
1 In anticipo, cuocere a vapore e carote fresche. 2 Unisci tofu, lattuga, banana, carote e succo d'arancia in un frullatore. Coprire e frullare fino a ottenere una crema. Puoi aggiungere alcuni pezzi di ghiaccio se ti piace più spesso i tuoi frullati. Servire immediatamenteINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
295 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 5 g Grassi
- 50 g Carbo
- 13 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 5 g | 7% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 99 mg | 4% |
| Carboidrati 50 g | 25% |
| Fibra dietetica 6 g | |
| Zuccheri 30 g < Proteina 13 g | |
| 8% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
