Ricetta bulgur e fagioli neri
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Questa ricetta vegana racchiude due nutrienti sazianti: proteine e fibre.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 tazza di bulgur cotti
- 1/2 tazza di fagioli neri in scatola
- 1 pizzico di sale e pepe
INDICAZIONI
1 Far filtrare il bulgur con fagioli neri. Condire con sale e pepe nero e servire.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
192 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 1 g di grassi
- 37 g carboidrati
- 10 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 1 g | 0% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 612 mg | 25% |
| Carboidrati 37 g | 18% |
| Fibra alimentare 12 g | |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteine 10g | 6% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
