Cavoletti di Bruxelles Tater Tots Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 10
- 1 Mettere le patate sbucciate in una casseruola e riempire con acqua fredda. Portare a ebollizione e continuare a bollire fino a quando le patate non sono appena cotte (importante!), Circa 20 minuti. 2 3 Preriscaldare il forno a 425 gradi Fahrenheit e allineare una teglia con carta pergamena. 4 5 Grattugiare la patata in una terrina utilizzando i fori più grandi della grattugia. Lasciate raffreddare. 6 7 Aggiungi i cavoletti di Bruxelles tagliuzzati alla ciotola. 8 9 In una piccola ciotola, sbatti insieme il formaggio e il sale marino con una forchetta. Aggiungere alla ciotola e mescolare per unire con le patate. 10 11 A mano, formare l'impasto in palline o forme più piccole, schiacciandole delicatamente per comprimerle un po 'e posizionarle sulla teglia preparata. 12 13 Ripetere fino a quando la miscela è esaurita. 14 15 La teglia deve essere abbastanza grande da non toccare nessuno dei tot. Se necessario, utilizzare una seconda teglia piuttosto che affollare il primo. 16 17 Spazzola le sommità dei cavoletti di Bruxelles con un leggerissimo strato di olio d'oliva. Cospargere di sale addizionale se lo si desidera. 18 19 Cuocere per 15 minuti, quindi capovolgere delicatamente i tater. Cuocere per altri 15-20 minuti o fino a quando sono leggermente dorati e croccanti. 20 21 Servire immediatamente. 22 Note: 23 Assicurati di utilizzare cavoletti di Bruxelles finemente triturati.
- 99 CALORIE PER SERVIZIO
- 4 g di grassi
- RICETTE
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- PREP
- 20 m
- COOK
- 50 m
- TOTAL
- 1h 10m
Se sei un fan dei tater, ecco una ricetta che Ti butto via i calzini amanti della colazione. Questi morsi croccanti scoppiano con formaggio, patate grattugiate e cavoletti di Bruxelles tagliuzzati - la stella del piatto!
INGREDIENTI
SERVE 10
- 2 patate russe
- 12 once cavoletti di Bruxelles crudi
- 1 1/2 cucchiaini di sale marino
- 1 tazza Monterey basso grasso
- 1 cucchiaino di olio d'oliva <
1 Mettere le patate sbucciate in una casseruola e riempire con acqua fredda. Portare a ebollizione e continuare a bollire fino a quando le patate non sono appena cotte (importante!), Circa 20 minuti. 2 3 Preriscaldare il forno a 425 gradi Fahrenheit e allineare una teglia con carta pergamena. 4 5 Grattugiare la patata in una terrina utilizzando i fori più grandi della grattugia. Lasciate raffreddare. 6 7 Aggiungi i cavoletti di Bruxelles tagliuzzati alla ciotola. 8 9 In una piccola ciotola, sbatti insieme il formaggio e il sale marino con una forchetta. Aggiungere alla ciotola e mescolare per unire con le patate. 10 11 A mano, formare l'impasto in palline o forme più piccole, schiacciandole delicatamente per comprimerle un po 'e posizionarle sulla teglia preparata. 12 13 Ripetere fino a quando la miscela è esaurita. 14 15 La teglia deve essere abbastanza grande da non toccare nessuno dei tot. Se necessario, utilizzare una seconda teglia piuttosto che affollare il primo. 16 17 Spazzola le sommità dei cavoletti di Bruxelles con un leggerissimo strato di olio d'oliva. Cospargere di sale addizionale se lo si desidera. 18 19 Cuocere per 15 minuti, quindi capovolgere delicatamente i tater. Cuocere per altri 15-20 minuti o fino a quando sono leggermente dorati e croccanti. 20 21 Servire immediatamente. 22 Note: 23 Assicurati di utilizzare cavoletti di Bruxelles finemente triturati.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI99 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 3 tater4 g di grassi
- 7 g carboidrati
- 7 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 4 g | |
| 6 % | Grasso saturo 3 g |
| Colesterolo 12 mg | |
| 4% | Sodio 496 mg |
| 20% | Carboidrati 7 g |
| 3% | Fibra dietetica 1 g |
| Zuccheri 0 g > Proteine 7g | |
| 4% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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