Brie e Egg Breakfast Bun Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione dose: 1 porzione
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 09 m
Una ciambella di grano intero o germogliato viene riempita con un -un uovo, un po 'di brie (vero formaggio!) e rucola di succo di limone schizzata.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 cucchiaino Burro, Naturale, Senza Salto
- 1 Gamma Gratuito Uovo
- 1/8 cucchiaini di sale marino
- 1 Panino Hamburger Integrale
- 1 oz Brie
- 1/2 tazza di rucola biologica
- 1/2 cucchiaino di succo di LIMONE, spremuta fresca
DIREZIONI
1 Sciogliere il burro in una grande padella antiaderente (senza PFOA) a fuoco medio-alto. Aggiungere l'uovo e friggere fino a ottenere la cottura desiderata, ad esempio eccessivamente facile, circa 3 minuti. Cospargere con il sale. 2 Posiziona il brie sulla parte inferiore della crocchia. Coprire con l'uovo, la rucola, il succo di limone e il panino.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
317 CALORIE PER SERVIZIODimensione dose: 1 porzione
- 16 g di grassi
- 25 g carboidrati
- 19 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 16 g | 23% |
| Grassi saturi 7 g | |
| Colesterolo 15 mg < 5% | Sodio 1078mg |
| 44% | Carboidrati 25g |
| 12% | Fibra dietetica 26g |
| Zuccheri 4g | |
| Proteine 19g | |
| 12% | * Il % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
