Biscotti con burro di banana e noci
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 colazione
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- PREP
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Provate questa sana colazione che è ottima per gli atleti.
INGREDIENTI
SERVES 1
- 2 fette di pane integrale
- 3 cucchiai di burro di noci
- 1 banana-medium
DIREZIONI
1 Le banane sono uno dei frutti più popolari degli atleti. 2 Il loro carboidrato facilmente digeribile aiuta a reintegrare le riserve di glicogeno dei tuoi muscoli mentre eleva l'insulina che aiuta a spostare gli aminoacidi nel tessuto muscolare. 3 Prova questa combinazione sana per energia e proteine.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
651 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 colazione
- 29 g di grassi
- 78 g carboidrati
- 19 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 29 g | 43% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 444 mg | 18% |
| Carboidrati 78 g | 39% |
| Fibra dietetica 8 g | |
| Zuccheri 17 g | |
| Proteina 19 g | 12% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
