Ricetta mirtillo Blueberry Matcha
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- 1 In un frullatore si combinano: mirtilli congelati, verde matcha, cavoli baby, semi di chia, acqua e ghiaccio. Mescolare in alto fino a quando la miscela è consistente. 2 Foto e ricetta per gentile concessione di Sherrie Castellano. 3 * Aggiungere più acqua fino a ottenere la consistenza desiderata.
- 188 CALORIE AL SERVIZIO
- 6 g Grassi
- RICETTE
- RICETTE
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Sia i mirtilli che i matcha sono noti per queste superpotenze antiossidanti e benefici per il potenziamento del cervello.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 tazza di mirtilli surgelati
- 1 cucchiaino di Matcha Verde
- 1 tazza di Kale
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 tazza di acqua (filtrata Acqua di rubinetto) > 1 tazza di ghiaccio
1 In un frullatore si combinano: mirtilli congelati, verde matcha, cavoli baby, semi di chia, acqua e ghiaccio. Mescolare in alto fino a quando la miscela è consistente. 2 Foto e ricetta per gentile concessione di Sherrie Castellano. 3 * Aggiungere più acqua fino a ottenere la consistenza desiderata.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI188 CALORIE AL SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 frullato6 g Grassi
- 28 g Carbo
- 6 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 6 g | |
| 8% | Grasso saturo 0 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 17 mg |
| 0% | Carboidrati 28 g |
| 13% | Fibra alimentare 10 g |
| Zuccheri 14 g < Proteine 6g | |
| 3% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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