Uovo sodo e ricetta tartina di avocado
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 2
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 tartine
- RICETTE
- ricette
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 04 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 06 m
Godetevi gli avocado e le uova intere. E fatelo insieme - sono un duo abbagliante.
INGREDIENTI
SERVE 2
- 2 fette 7 Pane integrale di grano duro
- 2 uova sode
- 1 intero Avocado
- 1 cucchiaio di succo di limone biologico
DIREZIONI
1 Tostare il pane. 2 Tagliare ogni uovo in 5 fette longitudinali; tagliare ogni metà di avocado in 5 fette longitudinali. 3 In stile alternato, disporre le uova a fette e l'avocado su ogni toast. 4 Cospargere con il succo di limone. Aggiungere sale marino a piacere.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
282 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 tartine
- 16 g Grassi
- 24 g Carbo
- 11 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 16 g | 23% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 215 mg | 71% |
| Sodio 200 mg | 8% |
| Carboidrati 24 g | 12% |
| Fibra dietetica 8 g | |
| Zuccheri 1 g < Proteine 11g | |
| 7% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
