Blue Morning Smoothie Bowl Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- NUTRIZIONE INFORMAZIONI
- Dimensione della dose: 1 tazza
- POTREBBE INTERESSARE ANCHE
- 16 snack che vanno bene di notte
- 10 mini-carb prime che ti riempiono
- come Produci Spicy Cauliflower Wings
- 4-Ingredient Pancakes alla Banana
- No-Cook Budino al Cioccolato Fondente Vegan
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Questa ciotola di meravigliosi colori rosa darà inizio a qualsiasi giorno destra. Ricetta per gentile concessione di McKel Hill, MS, RD, LDN of Nutrition Stripped: // nutritionstripped. it /
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 banana media congelata
- 1 zucchina media, congelata
- 1/3 tazza di latte di cocco - leggera
- 2 cucchiai di semi di <> <>
- 2 cucchiai di anacardi Burro, croccante
- 1 cucchiaino di Spirulina
- 1 pizzico di sale marino
- 1 pennellata di cannella, a terra
- 1 cucchiaio di muesli
- 1 cucchiaio di cocco grattugiato
- 2 cucchiai di mirtilli
- 1 fico di medie dimensioni
DIREZIONI
1 Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità e sfumare fino a ottenere un composto denso e cremoso. 2 Guarnire / guarnire con gli ingredienti elencati di seguito prima di servire. 3 Godetevi immediatamente. 4 OPZIONI DI RACCOLTA: 5 Muesli6 nutrienti6 Granola speziata alla zucca7 Biscotti al cioccolato tigernut, sbriciolati 8 cocco grattugiato9 Spicchi di cacao10 Mirtilli freschi, uva, banane o fichi11 Polline d'ape12 Bacche di Goji13 Semi di canapa14 Aggiungi la tua polvere proteica preferita per aumentare il contenuto proteicoNUTRIZIONE INFORMAZIONI
609 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 tazza
- 32 g di grassi
- 67 g carboidrati
- 13 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 32 g | 48% |
| Grasso saturo 8 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 272 mg | 11% |
| Carboidrati 67 g | 33% |
| Fibra alimentare 12 g | |
| Zuccheri 33 g | |
| Proteine 13g | 8% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
