Ricetta di parfait di pesche e pesca
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 4
- 1 Scongelare 16 once lamponi congelati, 16 once di pesche congelate e 16 once di mirtilli congelati. 2 Misura 16 once di vaniglia o yogurt greco semplice e mettere da parte. Sbriciolare grossolanamente 8 cracker di Graham interi, che dovrebbero equivalere a 2 tazze. 3 In quattro bicchieri da 6 once, divisi in modo uniforme e nel seguente ordine, sovrapponi i cracker di Graham, poi lo yogurt e poi i lamponi. Crea un altro strato di Graham cracker in ogni bicchiere, seguito da uno strato di yogurt, poi ancora pesche, cracker di Graham, yogurt, poi mirtilli, per finire con i cracker di Graham. 4 Ricoprire ogni semifreddo con panna montata e aggiungere diverse fragole squagliate e foglie di menta per guarnire. Raffreddare per 30 minuti prima di servire. 5 crediti fotografici: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
- 200 CALORIE PER SERVIZIO
- 6 g di grassi
- RICETTE
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- RECIPES
- RICETTE
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- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Ricetta per gentile concessione del Food Network Chef Aaron McCargo, Jr. che attualmente lavora Fresenius Medical Care.
INGREDIENTI
SERVI 4
- 1 1/4 tazze Lamponi congelati
- 1 1/4 tazze Pesche congelate
- 1 1/4 tazze Mirtilli congelati
- 16 once Yogurt, Greco, Vaniglia < 8 cracker Graham Cracker
1 Scongelare 16 once lamponi congelati, 16 once di pesche congelate e 16 once di mirtilli congelati. 2 Misura 16 once di vaniglia o yogurt greco semplice e mettere da parte. Sbriciolare grossolanamente 8 cracker di Graham interi, che dovrebbero equivalere a 2 tazze. 3 In quattro bicchieri da 6 once, divisi in modo uniforme e nel seguente ordine, sovrapponi i cracker di Graham, poi lo yogurt e poi i lamponi. Crea un altro strato di Graham cracker in ogni bicchiere, seguito da uno strato di yogurt, poi ancora pesche, cracker di Graham, yogurt, poi mirtilli, per finire con i cracker di Graham. 4 Ricoprire ogni semifreddo con panna montata e aggiungere diverse fragole squagliate e foglie di menta per guarnire. Raffreddare per 30 minuti prima di servire. 5 crediti fotografici: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI200 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 dose6 g di grassi
- 31 g carboidrati
- 7 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 6 g | |
| 8% | Grasso saturo 3 g |
| Colesterolo 15 mg | |
| 5% | Sodio 95 mg |
| 3% | Carboidrati 31 g |
| 15% | Fibra dietetica 3 g |
| Zuccheri 25 g | |
| Proteina 7g | |
| 4% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
