Ricetta per gelato alla banana e banana
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 5
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 tazza
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Le banane congelate stanno alla base di questo dolce salutare. Taglia la fetta e congelare le banane e congelare i lamponi la sera prima di fare il gelato.
INGREDIENTI
SERVE 5
- 4 banane
- 1 tazza di lamponi
- 3/4 tazza di latte di cocco leggero biologico
- 4 misurini di proto Whey Vanilla (nuova formulazione Power Crunch)
- 1 / 4 cucchiai di estratto di vaniglia
- 3 pizzico di sale marino
- 1/2 arancia
DIREZIONI
1 Tagliare e congelare banane e lamponi durante la notte. 2 Pulire le banane e i lamponi congelati in un robot da cucina fino a quando non sono grossi, raschiando i lati se necessario. Aggiungere la polvere proteica e ½ tazza di latte di cocco fino a che liscio. Aggiungere il restante ¼ di tazza di latte di cocco, vaniglia e sale marino. Spremi circa 1 cucchiaio di succo d'arancia fresco nel gelato e passalo fino a che liscio. Guarnire con lamponi freschi se lo si desidera.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
195 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 tazza
- 4 g di grassi
- 30 g carboidrati
- 10 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 6% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 14 mg | 4% |
| Sodio 151 mg | 6% |
| Carboidrati 30 g | 14% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zuccheri 15 g | |
| Proteine 10g | 6% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
