Ci sono rimedi contro l'influenza naturale?

Influenza - noto comunemente come l'influenza - è un'infezione virale che colpisce ogni anno tra il 5 e il 20 percento della popolazione statunitense, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Poiché l'influenza è un virus, non risponde agli antibiotici, ma ci sono alternative naturali per trattare l'influenza che include cambiamenti di erbe, dieta e stile di vita. Se pensi di avere l'influenza, è meglio che lavori con il tuo dottore o un altro operatore sanitario qualificato prima di auto-medicarti con le erbe.

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Antivirale Sambuco

Il sambuco - anche chiamato Sambucus nigra - è il trattamento antivirale di base per l'influenza. Secondo un piccolo studio pubblicato su "The Journal of International Medicine Research" nel 2004, lo sciroppo di sambuco ha ridotto la durata dell'influenza di quattro giorni rispetto al placebo. Una ricerca pubblicata nel "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ha rivelato che lo sciroppo di sambuco ha migliorato i sintomi dell'influenza nel 93. 3 per cento dei casi entro due giorni, mentre nel gruppo di controllo 91. Il 7 per cento dei pazienti ha impiegato sei giorni per sperimentare sollievo dai sintomi. Il sambuco si è anche dimostrato utile nel trattamento delle infezioni batteriche secondarie che possono causare gravi complicanze durante un'infezione acuta dell'influenza come la polmonite batterica, secondo uno studio pubblicato su "BMC Complementary and Alternative Medicine" nel febbraio 2011.

Altri alleati alle erbe

Le erbe possono anche essere utilizzate per abbassare la febbre in modo naturale senza gli effetti collaterali comuni ai farmaci antinfiammatori non steroidei. Le erbe diaforetiche aprono i pori e stimolano la sudorazione quando vengono assunte come tè caldo, che può abbassare la febbre senza disattivare la risposta immunitaria del corpo. La diaforetica comprende menta piperita, zenzero, boneset, achillea e fiore di sambuco. La formula a base di erbe cinese Lianhua Qingwen sembra essere efficace quanto i farmaci antivirali farmaceutici nel ridurre la durata dell'influenza, secondo una ricerca pubblicata nel "Chinese Medical Journal" nel settembre 2011. Lomatium - noto anche come radice di biscotti - è un'erba che è stato usato da un certo numero di tribù native americane per trattare le malattie delle vie respiratorie superiori compresa l'influenza, secondo l'erborista Todd Caldecott.

Supplementi

Le infezioni influenzali possono anche essere trattate e prevenute con l'aggiunta di supplementi appropriati. Secondo il Dr. Mark Hyman, le persone con una carenza di vitamina D hanno 11 volte più probabilità di avere un raffreddore o l'influenza, e l'integrazione con la vitamina D può ridurre il raffreddore e l'influenza fino al 42%. Il dottor Joseph Mercola raccomanda che gli adulti assumano una media di 5.000 unità internazionali di vitamina D-3 al giorno durante i mesi invernali freddi e nuvolosi per sostenere il sistema immunitario.La ricerca pubblicata sul "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" ha rivelato che grandi dosi di vitamina C - 1, 000 milligrammi all'ora per il primo giorno e tre volte al giorno da allora in poi - sintomi influenzali sollevati e prevenuti rispetto al gruppo di controllo.

Modifiche della dieta e dello stile di vita

Secondo Hyman è importante bere molti liquidi e mantenere umide le membrane mucose utilizzando una soluzione salina o un umidificatore per prevenire l'influenza. Raccomanda anche di evitare gli zuccheri semplici, perché è noto che lo zucchero raffinato sopprime l'immunità. Mangia un sacco di cibi integrali freschi come frutta, verdura, cereali integrali, semi a guscio e legumi. Spezie come aglio, zenzero, cipolle e curcuma possono sostenere l'immunità e agire come agenti antimicrobici, secondo Hyman. Sonno adeguato, sana attività fisica e gestione dello stress sono tutte considerazioni importanti sullo stile di vita per prevenire e curare l'influenza.