Rotondi di mele con formaggio di capra e pistacchio Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 2
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 4 fette
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- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Ricetta e foto per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTI
SERVI 2
- 2 oz di formaggio di capra morbido
- 2 cucchiai di yogurt, greco, senza grassi, normale
- 1 Gala Apple
- 1/4 tazza di pistacchi tostati e salati
- 1/8 cucchiaino di pepe nero macinato
- 1 cucchiaio di miele
DIREZIONI
1 Mescolare il formaggio di capra e lo yogurt in una piccola ciotola fino a che liscio. 2 Core la Gala (o altra mela rossa). Tagliare la mela tagliata a croce in 8 fette. 3 Distribuire la miscela di formaggio di capra su ogni fetta di mela come glassa. 4 Cospargere con il pistacchio, il pepe e il miele (o il nettare di cocco). 5 (SUGGERIMENTO: scegli i pistacchi di sale e pepe, quindi puoi saltare il pepe aggiunto poiché il peperone è già integrato!)INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
266 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 4 fette
- 13 g Grassi
- 27 g Carbo
- 10 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 13 g | 19% |
| Grasso saturo 5 g | |
| Colesterolo 14 mg | 4% |
| Sodio 191 mg | 7% |
| Carboidrati 27 g | 13% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 18 g | |
| Proteine 10g | 6% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
