Ricetta antiossidante Smoothie Bowl
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
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Le mattine quando hai tempo per sederti e mangiare, prova questa centrifuga su un frullato sippable.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 tazza di ciliegie surgelate
- 1/2 tazza surgelata Bluberries
- 1 banana-medium
- 1 cucchiaino di semi di chia
- 1 cucchiaino di miele
- 1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato
DIREZIONI
1 Unire 1/2 tazza di ciliegie congelate e mirtilli congelati con 1 banana congelata, 1 cucchiaino di semi di chia, 1 cucchiaino di miele e 1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato o latte intero. 2 Miscela solo fino a liscia, ma non cola. Scavare in una ciotola e guarnire con granola, mandorle affettate, semi di chia, bacche fresche o cocco grattugiato.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
262 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 4 g di grassi
- 52 g carboidrati
- 4 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 6% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 91 mg | 3% |
| Carboidrati 52 g | 26% |
| Fibra dietetica 9 g | |
| Zuccheri 33 g | |
| Proteine 4g | 2% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
