Ricetta per porridge di latte e miele
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 3
- 1 Mettere la quinoa cotta e una tazza di latte di mandorla (riservare l'altra mezza tazza) in un Nutribullet o in un frullatore e mescolare fino a renderli combinati. Versare in una piccola pentola a fuoco medio. Incorporare ½ tazza di latte di mandorle non zuccherato, vaniglia, noce moscata e un pizzico di sale marino e continuare a cuocere fino a quando bolle. Mescolare il burro di mandorle. 2 Versare nei barattoli e guarnire con bacche fresche se lo si desidera. Godere!
- 214 CALORIE PER SERVIZIO
- 8 g Grasso
- RECIPES
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Puoi rendere questo porridge semplice, soddisfacente e nutriente di notte e conservare in barattoli di muratore.
INGREDIENTI
SERVI 3
- 2 tazze di Quinoa (cotte)
- 1 1/2 tazze di latte di mandorle non zuccherato
- 1 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 2 pizzico Noce moscata (Terra) < 1 pizzico di sale marino
- 1 1/2 cucchiai di burro di mandorle naturale
1 Mettere la quinoa cotta e una tazza di latte di mandorla (riservare l'altra mezza tazza) in un Nutribullet o in un frullatore e mescolare fino a renderli combinati. Versare in una piccola pentola a fuoco medio. Incorporare ½ tazza di latte di mandorle non zuccherato, vaniglia, noce moscata e un pizzico di sale marino e continuare a cuocere fino a quando bolle. Mescolare il burro di mandorle. 2 Versare nei barattoli e guarnire con bacche fresche se lo si desidera. Godere!
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI214 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 vasetto piccolo8 g Grasso
- 28 g Carbo
- 7 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 8 g | |
| 11 % | Grasso saturo 0 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 146 mg |
| 6% | Carboidrati 28 g |
| 14% | Fibra alimentare 5 g |
| Zuccheri 1 g > Proteine 7g | |
| 4% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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