Burro di mandorle e mirtillo Smash Smoothie Ricetta

1. PREP
2. 10 m

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• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Questa deliziosa combinazione di burro di mandorle e mirtillo è cremoso e delizioso, con aggiunta di yogurt, latte di mandorla e crema di lamponi per un sapore più intenso. Il sentore di scorza di limone, sale marino e estratto di vaniglia offre un tocco di sapore per questa bevanda ricca di antiossidanti. (Foto: Jackie Newgent)

INGREDIENTI

SERVE 3

• 1 3/4 tazze di mirtilli congelati
• 1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato
• 1/2 tazza di yogurt greco non grasso normale
• 1 / 4 tazza di burro di mandorle, cremoso
• 2 cucchiai di succo di frutta lampone
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 1/4 cucchiaino di sale marino
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 1 cucchiaino di scorza di limone

INDICAZIONI

1 Aggiungi i mirtilli congelati, il latte di mandorle, lo yogurt greco, il burro di mandorle, la frutta, l'estratto di vaniglia, il sale marino, il succo di limone e 1/2 cucchiaino di scorza di limone in un frullatore. Coprire e frullare ad alta velocità fino a che liscio. 2 Versare in bicchieri refrigerati, cospargere con il restante 1/2 cucchiaino di scorza di limone e servire.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

238 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 tazza

12g di grassi

24g carboidrati

8 g ​​Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 12 g	17%
Grasso saturo 1 g
Colesterolo 3 mg	0%
Sodio 77 mg	3%
Carboidrati 24 g	12%
Fibra alimentare 5 g
Zucchero 17 g
Proteina 8 g	5%
* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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