Acorn Squash Hash Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzioni
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- PREP
- 07 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 17 m
Spostati, patate! Stiamo facendo l'hash con la zucca di ghianda. Basta stracciare la zucca con un mandolino o una grattugia affilati e mescolarla con le cipolle a dadini. Aggiungere l'hash in una padella e cuocere fino a doratura. Goditela come contorno per la colazione, o gettala in un involucro per il brunch.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 1 Zucca intera acerba
- 1 Cipolla gialla (media)
- 1 cucchiaio di olio di cocco
- 1/8 cucchiaini di sale marino
- 1/8 cucchiaino di pepe nero macinato
DIREZIONI
1 Tagliare la zucca e mescolare con la cipolla. 2 Scalda una padella a fuoco medio e aggiungi l'olio. 3 Aggiungi la zucca e la cipolla e lascia cuocere per diversi minuti. 4 Cospargete di sale e pepe e girate l'hashish, cuocetelo per diversi minuti o fino a quando un po 'di hash diventa marrone. 5 PC: Susan MarqueINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
97 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzioni
- 4 g di grassi
- 15 g carboidrati
- 1 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 5% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 74 mg | 3% |
| Carboidrati 15 g | 7% |
| Fibra dietetica 2 g | |
| Zuccheri 2 g | |
| Proteina 1 g | 0% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
