5 Ingredienti Biscotti all'uvetta di avena Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 8
- 1 Miscela 1 tazza di avena in un robot da cucina o frullatore fino a fine. 2 In una grande ciotola per mescolare, schiaccia le banane fino a che non cola. Aggiungi avena miscelata, avena rimanente, uvetta, cannella e olio di cocco. 3 Mescolare e formare in palline, circa 2 once ciascuna, e posizionarle su una teglia. 4 Preriscaldare il forno a 350 gradi Fahrenheit e cuocere per 10-13 minuti.
- 241 CALORIE PER SERVIZIO
- 11 g di grassi
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Concediti questi biscotti all'uvetta di avena senza sensi di colpa. L'avena è una fantastica fonte di cereali integrali, che dovrebbe costituire almeno la metà dei chicchi che mangi. Sono a basso contenuto di grassi e aiutano a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, che è importante per la salute del cuore.
INGREDIENTI
SERVES 8
- 2 banana media
- 2 tazze Quaker Oats
- 1/2 tazza di uvetta
- 1 cucchiaio di cannella, a terra
- 1/3 di tazza di olio di cocco < DIREZIONI
1 Miscela 1 tazza di avena in un robot da cucina o frullatore fino a fine. 2 In una grande ciotola per mescolare, schiaccia le banane fino a che non cola. Aggiungi avena miscelata, avena rimanente, uvetta, cannella e olio di cocco. 3 Mescolare e formare in palline, circa 2 once ciascuna, e posizionarle su una teglia. 4 Preriscaldare il forno a 350 gradi Fahrenheit e cuocere per 10-13 minuti.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI241 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 2 biscotti11 g di grassi
- 32 g carboidrati
- 3 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 11 g | |
| 16% | Grasso saturo 9g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 2 mg |
| 0% | Carboidrati 32 g |
| 16% | Fibra alimentare 4 g |
| Zuccheri 12 g | |
| Proteine 3g | |
| 2% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
