Quali sono i migliori probiotici per SCD?

Quando sei sul Dieta specifica per carboidrati, o SCD, per controllare i problemi gastrointestinali, è importante consumare probiotici in modo da poter sostituire i batteri malsani nel sistema con quelli amici. Secondo la Guida alla salute della famiglia della Harvard Medical School, "I risultati degli studi clinici sono misti, ma diversi piccoli studi suggeriscono che alcuni probiotici possono aiutare a mantenere la remissione della colite ulcerosa e prevenire la ricaduta della malattia di Crohn. "Il lipobacillus acidophilus che aiuta la digestione è il probiotico più raccomandato per la SCD ei ceppi di bifido dovrebbero essere evitati.

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Yogurt fatto in casa

Molti follower di SCD credono che lo yogurt SCD fatto in casa sia il modo migliore e più efficace per ottenere la dose giornaliera di probiotici. Questo perché Elaine Gotschall, MD, il creatore della dieta, ha studiato i probiotici per un anno e ha concluso che, mentre "il Lactobacillus acidophilus si è dimostrato molto utile per molti schizofrenici, pazienti intestinali, ecc. Per un periodo di 100 anni, "I pazienti a dieta dovrebbero mantenere l'assunzione di integratori probiotici al minimo in favore di ottenere batteri utili dallo yogurt SCD. Lo yogurt SCD può essere preparato a casa con un produttore di yogurt standard, ma deve essere lasciato ad incubare per 24 ore per rimuovere tutto il lattosio. Lo yogurt acquistato in negozio non può sostituirlo, perché nessuno yogurt commerciale viene effettivamente fermentato abbastanza a lungo; lo yogurt si forma dopo circa otto ore di incubazione, quindi i produttori non hanno alcun incentivo ad aumentare di tre volte il tempo di produzione.

SCDophilus

Se non vuoi fare il tuo yogurt, sono disponibili diversi marchi di integratori SCD, tra cui SCDophilus di GI Pro Health. È disponibile in capsule da 3+ miliardi o 10+ miliardi di CFU (unità di formazione delle colonie) ed è progettato specificamente per essere utilizzato in combinazione con la dieta specifica per carboidrati. Il Dr. Gotschall ha raccomandato di iniziare con 3 miliardi di CFU al giorno e di lavorare fino a non più di 9 miliardi per i bambini, sebbene gli adulti possano monitorare le proprie reazioni e provare la formulazione da 10 miliardi se lo si desidera. SCDophilus ha una base di cellulosa a base vegetale che non contiene componenti non ammessi nella dieta specifica di carboidrati ed è esente da allergeni caseina, latte, glutine, frumento, mais, riso, soia, lievito, amido, zuccheri disaccaridi, maltodestrina, polisaccaridi, MSG, stearati, coloranti artificiali, dolcificanti artificiali e conservanti.

Kirkman Labs Lactobacillus Acidophilus

L'ipoallergenico L. acidophilus di Kirkman è anche formulato per essere conforme a SCD e non contiene glutine, frumento, soia, latte, caseina, lievito, gelatina, aromi, coloranti o conservanti. Contiene 3 miliardi di CFU di L.acidophilus per capsula e nient'altro. È progettato per colonizzare il tratto intestinale per supportare l'immunità e controllare la diarrea o la stitichezza.

Klaire Labs SCD-Compliant L. Acidophilus

L'acidophilus conforme allo SCD di Klaire utilizza lo stesso ceppo di L. acidophilus come descritto nelle loro miscele di probiotici regolari multispecie, certificati dal centro di risorse biologiche senza scopo di lucro, ATCC. È in una base di cellulosa vegetale purificata e contiene 3+ miliardi di CFU in ciascuna capsula.

Lyo-San Acidophilus e Yogurt Capsule

Le capsule probiotiche di Lyo-San, che contengono una miscela di acidophilus e yogurt, sono disponibili presso il negozio online di SCD, LucysKitchenShop. com. Ogni capsula rivestita enterica contiene 3 miliardi di CFU di acidofilo. Lucy Rosset, proprietaria del sito e autrice del "Cookbook di Carboidrati specifici di Lucy", segue la SCD stessa e presenta solo prodotti che sono stati approvati personalmente dal Dr. Gottschall.