Tipi di Supplementi di Ferro

Il ferro è un metallo essenziale per il funzionamento del corpo umano. Il ferro supplementare deve essere assunto quando la dieta da sola non fornisce un'adeguata assunzione di ferro. Se il medico scopre di avere un'anemia da carenza di ferro, probabilmente prescriverà un supplemento di ferro per via orale. Esistono varie forme di supplementi di ferro ed è importante per la salute comprendere le diverse forme e quali tipi vengono assorbiti meglio.

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Ferro ferroso

Esistono due tipi di ferro prescritti: ferrico e ferro ferroso. Il ferro ferroso è meglio assorbito dal corpo rispetto al ferro ferrico. Per questo motivo, la maggior parte dei supplementi di ferro contengono ferro ferroso. Tipicamente vengono prescritti tre tipi di ferro ferroso: solfato ferroso, fumarato ferroso e gluconato ferroso. Questi integratori sono disponibili in molte forme, tra cui compresse, capsule, liquidi, gocce e rilascio prolungato.

Ferro ferrico

Poiché il ferro ferrico non viene assorbito come il ferro ferroso, non viene prescritto più spesso. Inoltre, studi hanno dimostrato che il ferro ferroso è tollerato meglio dai pazienti rispetto al ferro ferrico. Poiché il tratto gastrointestinale ha meno capacità di ridurre il ferro ferrico alla sua forma ferrosa, vi è una ridotta possibilità di avvelenamento da ferro con citrato di ferro, che è la forma più comunemente usata di ferro ferrico.

Dosaggi integratori di ferro

Tutte e tre le forme comuni di ferro ferroso arrivano in dosi da 325 milligrammi e ognuna contiene una quantità diversa che il corpo può utilizzare. Questa quantità è chiamata "ferro elementale". Quando scegli il tuo integratore di ferro, guarda il contenuto di ferro elementale piuttosto che la dimensione del tablet. La quantità di ferro richiesta varia a seconda della gravità dell'anemia, ma gli adulti in genere hanno bisogno di 60 a 200 milligrammi di ferro elementare al giorno per porre rimedio all'anemia da carenza di ferro. Poiché la quantità di ferro assorbito diminuisce all'aumentare del dosaggio, generalmente si consiglia di assumere da due a tre dosi equamente distanziate al giorno.

Usa ferro con cautela

Gli integratori di ferro, se assunti in grandi dosi, possono causare gravi disturbi allo stomaco. Inizia con una mezza dose e aumenta gradualmente fino a raggiungere il dosaggio raccomandato. Inoltre, poiché il ferro è escreto con pochissimo ferro, esiste un alto potenziale di tossicità se gli integratori di ferro sono utilizzati in modo errato. La morte è avvenuta nei bambini che hanno assunto 200 milligrammi di ferro. Il medico può prescrivere una dose che superi il livello di assunzione superiore tollerabile al fine di curare l'anemia. Per questo motivo, l'assunzione di integratori di ferro, indipendentemente dal tipo, esattamente come indicato, è molto importante.