Primi 10 libri di gravidanza

Anche se la gravidanza è una parte naturale della vita, molte donne hanno domande e preoccupazioni su ciò che stanno attraversando. Ci sono numerosi libri scritti da mamme, medici professionisti ed esperti di gravidanza tra cui scegliere. Proprio come potresti ricevere consigli non richiesti su cosa aspettarti durante la gravidanza e il parto, potresti ricevere un elenco di libri consigliati. Qui ci sono 10 libri di gravidanza in cima a molti raccomandano liste di lettura per le donne incinte.

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Cosa aspettarsi

Autore Heidi Eisenberg Murkoff, ha scritto "Cosa aspettarsi quando si aspetta" per fornire alle donne incinte una guida dettagliata sui cambiamenti il corpo subisce durante le 40 settimane di gravidanza. Accoppiato con le visite prenatali con il vostro fornitore di assistenza sanitaria, questo testo aiuta i lettori a comprendere i dettagli minori e maggiori di cose come la nausea mattutina e i dolori pre-parto.

Un'altra ottima selezione di letture scritta in tono conversazionale, "La fidanzata" Guida alla gravidanza: O tutto quello che il dottore non ti dirà ", di Vicki Lovine. Questo testo offre alle donne uno sguardo penetrante sugli effetti meno che belli della gravidanza. Le donne troveranno conforto nel rendersi conto che i suoi cambiamenti corporei sono completamente normali ed è OK parlarne. Simile a questa guida, è "Belly Laughs" di Jenny McCarthy, un libro che intende esporre le cose di cui le donne hanno paura di parlare durante la gravidanza, come le emorroidi e i movimenti intestinali durante il parto. Un'altra importante scelta è "Gravidanza: la guida alla gravidanza settimanale per settimana", di Laura Riley M. D.

Journaling

Riviste specialistiche in gravidanza, come "Il diario della gravidanza, una guida quotidiana per una gravidanza sana e felice", permettono alle madri di documentare l'esperienza dal concepimento alla nascita. Ogni giorno le viene fornito un frammento di ciò che sta accadendo al suo corpo e al suo bambino non ancora nato.

Guide nutrizionali

L'idea che una donna in attesa dovrebbe mangiare per due è stata la causa di molti dibattiti. Mentre un aumento delle calorie è vitale per un bambino e una madre sani, l'aumento di peso può avere conseguenze negative. Libri come "What to Eat When You're Expecting", di Arlene Eisenberg, forniscono alle madri una guida completa alla nutrizione in gravidanza. Spiega la differenza tra mangiare per due e mangiare per mamma e bambino.

Preparazione al parto

"Il libro delle nascite" di William Sears, M. D. e Martha Sears, R. N., discute i molti metodi possibili per liberare un bambino, compreso un taglio cesareo, un travaglio naturale e un parto medicalmente indotto. L'ansia su cosa aspettarsi può essere placata dalla preparazione e dalla comprensione. A seconda delle preferenze di parto di una donna, ci sono diversi riferimenti testuali per studiare metodi di lavoro utili.Un altro libro di alto livello su parto e lavoro è "Gentle Birth Choices", di Barbara Harper e Suzanne Arms.

Nidificazione

Uno degli stimoli che le donne hanno durante la gravidanza è quello di "annidarsi" o prepararsi ampiamente all'arrivo del bambino. Ciò include l'acquisto di abbigliamento per bambini. "Baby Bargains" di Denise e Alan Fields è stata una fonte di consulenza per le mamme per anni. C'era una volta nella lista di raccomandazioni di Oprah. Offre una spiegazione esauriente di tutti gli attrezzi per bambini sul mercato e se gli articoli sono utili, frivoli o inutili.

Padre

Armin A. Brott ha fornito l'opinione di un uomo sulla preparazione alla paternità nel libro "Il padre in grande aspettativa: fatti, consigli e consigli per papà in futuro". Mentre una madre si sta preparando per il nuovo bambino, un padre può imparare anche alcune cose con un testo creato dal suo punto di vista.