I 10 migliori titoli Cardio Workout DVD

Cardio è l'abbreviazione di "cardiovascolare" e descrive l'esercizio che aumenta la frequenza cardiaca fino al punto in cui si sta lavorando difficile ma ancora in grado di parlare. L'integrazione del cardio nel tuo regime di allenamento è fondamentale e aumenterà la tua capacità polmonare, promuoverà la salute del cuore e ti aiuterà a bruciare calorie.

Fortunatamente, non si? Ho bisogno di una costosa iscrizione alla palestra per iniziare perché ci sono centinaia di allenamenti a casa disponibili su DVD che enfatizzano esercizi cardiovascolari. Ecco 10 DVD di allenamento eccellenti. L'elenco non è classificato, e dovresti considerare quale è il più attraente e appropriato per te.

Video del giorno

Kit Cardio Fitness Bell Express 15

Il Bell Express 15 ti accompagna attraverso un allenamento di 24 minuti con Gabby Reese. Il Bell Express incorpora una corda per saltare e una palla fitness nell'allenamento.

Tae Bo Flex

Tae Bo Flex di Billy Blank & rsquo; La serie Tae Bo è la migliore per il cardio. A 45 minuti, questo è più corto della maggior parte dei Blank & rsquo; s allenamenti.

Crunch Cardio Salsa con Giselle Roque de Escobar

In questo intenso allenamento di 40 minuti, Giselle usa ritmi latini e mosse tradizionali per aumentare la frequenza cardiaca e darti un allenamento cardio solido.

Cathe Friedrich's Imax 2

Cathe Friedrich & rsquo; s L'allenamento intenso Imax 2 è caratterizzato da step aerobics con pesi integrati. La varietà dei mix disponibili sul DVD è un forte punto di forza.

Ultimate Body: Allenamenti per la perdita di peso

La serie Ultimate Body di Meghan White è stata scelta da "Redbook" per gli allenamenti relativamente brevi (20 minuti). Disponibili nelle versioni Beginner o Challenging, questi DVD contengono più di uno stile di allenamento cardio.

Allenamento Cardio Interval Training

Petra Kolber è un Master Trainer dell'Università Reebok, che in 40 minuti utilizza una combinazione bilanciata di allenamento per la forza e cardio per tonificare il corpo.

Ballando con le stelle Cardio Dance

La National Education Association ha esaminato i DVD di allenamento e ha selezionato questo spin-off della popolare serie televisiva ABC per il suo approccio divertente e grintoso al cardio. Come Crunch CardioSalsa, questo DVD utilizza la danza per aumentare la frequenza cardiaca e offrire un'esperienza cardio completa.

Total Body Cardio

Questo è un allenamento cardio a basso impatto basato sulla danza, progettato specificamente per i principianti. Questo DVD fitness è prodotto dallo studio DanceX e presenta Kenn Kihiu.

Walk Away the Pounds Express

Un altro grande video per principianti, Leslie Sansone & rsquo; s Walk Away the Pounds Express utilizza una serie di passeggiate per fornire un allenamento cardio a basso impatto.

Advanced Step Challenge 2 di Amy Bento

Questo DVD di 60 minuti offre un allenamento cardio completo. La coreografia è impegnativa, ma ospita Amy Bento & rsquo; s ottimista, l'atteggiamento incoraggiante lo rende divertente.