Le teorie della motivazione negli sport

Gli atleti partecipano allo sport per vari motivi, dalla fame per l'attività fisica e la competizione alla gioia di appartenere a una squadra. Gli allenatori possono migliorare le prestazioni della squadra trovando la giusta motivazione per ogni situazione e giocatore. Esistono teorie motivazionali specifiche che applicano concetti psicologici allo sport per aumentare la guida e le prestazioni.

Video del giorno

Motivazione estrinseca

La motivazione estrinseca è la motivazione che proviene da una fonte esterna. Alcuni di questi sono tangibili, come ricompense finanziarie o di altro materiale, inclusi trofei o medaglie. La motivazione estrinseca tangibile non è necessariamente l'ideale per gli atleti che diventano troppo concentrati sul materialismo a scapito di altri aspetti dello sport. La motivazione estrinseca intangibile include lodi, riconoscimenti e risultati, che spesso possono essere sufficienti per motivare gli atleti.

Motivazione intrinseca

La motivazione intrinseca proviene dall'interno dell'atleta o del giocatore. Include il desiderio naturale di superare le sfide e il divertimento nella ripetizione di un'abilità. Questi fattori possono ricordare agli atleti perché partecipano a un certo sport, specialmente durante le estenuanti pratiche. La motivazione intrinseca è spesso supportata da una serie di obiettivi, siano essi set di abilità potenziati o vittorie in competizione.

Teoria della vitalità

La teoria della vitalità impone che la vitalità influenzi la futura capacità di rendimento. Un atleta ha una vitalità di base con cui lavorare e non si allontanerà molto da quel punto. Le azioni o gli effetti influenzano quella vitalità e ostacolano o soddisfano i bisogni del giocatore. Ad esempio, se un giocatore è estrinsecamente motivato e la lode non è imminente, la vitalità del giocatore affonda e perde la motivazione. Allo stesso modo, se un giocatore ama un gioco e continua a vincere, il suo piacere intrinseco è soddisfatto, la sua vitalità aumenta e lei è motivata a continuare.

Teoria dei sandwich

La teoria dei panini motiva gli atleti a correggere o migliorare senza distruggere il loro senso di godimento, orgoglio o inclusione come membri uguali della squadra. Puoi usare questa teoria su te stesso notando i tuoi contributi positivi anche alla tua squadra. Quando si costruiscono le critiche, si inserisce la necessità di un rinforzo positivo. Ciò motiva gli atleti a fare il necessario sforzo di miglioramento perché i loro maggiori bisogni estrinseci o intrinseci vengono soddisfatti.

Amotivazione

L'amotivazione si verifica quando i giocatori mancano di motivazione, cosa che accade per alcuni motivi. A volte, il giocatore non ha il senso della capacità e veramente non crede di essere capace di eseguire il modo richiesto. Altre volte, il giocatore non comprende la connessione tra le azioni richieste e il risultato desiderato.In questi casi, gli allenatori e i formatori possono sviluppare l'autostima sviluppando attentamente le abilità. Un'altra soluzione è il condizionamento degli atleti per capire in che modo i loro miglioramenti nella tecnica possono avvantaggiare le loro prestazioni generali o la loro squadra.