Integratori per rilassare uno stomaco nervoso

Lo stomaco nervoso, una condizione più comunemente conosciuta come sindrome dell'intestino irritabile o IBS, è un problema di salute relativamente comune tra gli americani. La Cleveland Clinic afferma che l'IBS colpisce più frequentemente le persone nella tarda adolescenza fino ai primi anni '40 e che le donne hanno maggiori possibilità di sviluppare questo problema rispetto agli uomini. Alcuni supplementi dietetici possono aiutare a trattare il tuo stomaco nervoso, anche se prima dovresti chiarire l'uso di integratori con il tuo medico di famiglia.

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Informazioni su IBS

Lo stomaco nervoso colpisce circa uno ogni cinque adulti americani, osserva il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Se si dispone di IBS, potrebbero verificarsi numerosi segni e sintomi, tra cui gas intestinale, dolore addominale o fastidio, sensazione di gonfiore, episodi di stitichezza o diarrea e muco nelle feci. La maggior parte delle persone con questo problema di salute sperimenta solo sintomi lievi, anche se altre persone potrebbero sperimentare sintomi gravi che influenzano la loro capacità di svolgere le normali attività della vita quotidiana.

Supplementi utili

Alcuni supplementi nutrizionali possono essere utili nel trattamento dell'IBS. I medici naturopati Michael Murray e Joseph Pizzorno, coautori di "Encyclopedia of Natural Medicine", affermano che la fibra, il Lactobacillus acidophilus e gli oli volatili, come l'olio di menta piperita, possono essere tra i supplementi più efficaci per questo scopo sanitario. Altri integratori benefici possono includere acidi grassi essenziali, aloe vera, zucchetto, valeriana, marshmallow, L-glutammina e aglio. Un numero maggiore di prove scientifiche può essere richiesto per valutare la reale efficacia di questi integratori nel rilassare lo stomaco nervoso o nel trattamento dell'IBS.

Supplemento in vetrina

L'olio di menta piperita può essere uno dei supplementi nutrizionali più comunemente usati - e più efficaci - nel trattamento dell'IBS e nel rilassamento dello stomaco nervoso. Secondo il dottor Alan R. Gaby, un medico e autore di "The Natural Pharmacy", l'olio di menta piperita è stato storicamente utilizzato nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile, gengivite, indigestione, herpes zoster, cefalea da tensione, infezioni croniche da lieviti, raffreddore comune, calcoli biliari e lombalgia. Ulteriori analisi scientifiche potrebbero essere necessarie per determinare la reale efficacia dell'olio di menta piperita nel rilassamento dello stomaco nervoso.

Disclaimer

IBS è una condizione che viene gestita al meglio da un professionista sanitario competente. Il tuo medico di base può consigliarti sui rischi, i benefici, gli effetti collaterali e le limitazioni degli integratori alimentari per rilassare il tuo stomaco nervoso. Evitare di assumere integratori alimentari senza prima discutere di argomenti relativi al supplemento con il proprio medico di famiglia, incluso il dosaggio corretto e le possibili interazioni farmacologiche.L'uso di integratori alimentari da solo potrebbe non essere efficace nel trattamento della tua IBS. Nella maggior parte dei casi, una combinazione di terapie allopatiche e alternative può fornire benefici terapeutici ottimali.