Segni che ho tirato un muscolo nella schiena

Il mal di schiena è qualcosa che quasi tutti affrontano a un certo punto della loro vita, ma determinando se è un nervo schiacciato, problemi spinali, muscoli tesi o muscoli tirati possono essere difficili senza l'esame di un medico. Tuttavia, alcuni sintomi possono aiutarti a diagnosticare il dolore come un muscolo tirato. Sfortunatamente, se hai un muscolo tirato nella schiena, non puoi far altro che riposare, ghiacciarlo (se possibile) e lasciare che la natura faccia il suo corso. Ma se soffri di mal di schiena persistente che dura per più di una settimana o sembra essere in aumento in gravità, dovresti assolutamente consultare un medico.

Video del giorno

Dolore immediato

Mount Sinai Medical Center elenca dolore e disagio immediati come uno dei primi segni di un muscolo tirato. Il prossimo segnale è che quando cerchi di usare o esercitare quel muscolo, avverti immediatamente dolore.

Gonfiore e tenerezza

Dopo il trauma iniziale (un muscolo tirato è l'allungamento o lo strappo di fibre più piccole in un muscolo o tendine), l'area intorno al muscolo interessato è probabile che sia tenera il tocco. Il Monte Sinai dice che si può verificare un gonfiore e persino un livido sotto la superficie della pelle se la lesione è abbastanza grave e il muscolo è vicino alla superficie.

Rilievo con riposo e alcune attività

Il sistema sanitario dell'Università del Michigan (UMHS) riporta che nella maggior parte dei casi di lombalgia acuta (il più delle volte causati da stiramenti o stiramenti muscolari), il problema è essenzialmente si risolve in circa 4-6 settimane con un po 'di riposo e un'attenta attività fisica. Ma i medici ci sconsigliano troppo riposo. L'UMHS afferma: "Mettersi a letto o interrompere l'attività non è d'aiuto, le persone migliorano più velocemente se rimangono attive a casa e al lavoro, in molti casi possono essere utili esercizi comuni come camminare, nuotare o andare in bicicletta".