I bambini dovrebbero avere cioccolato?

In generale, i bambini di età inferiore a 1 anno dovrebbero evitare il cioccolato, in particolare il cioccolato fondente e al latte. Questi contengono sostanze simili alla caffeina. La caffeina non è adatta ai bambini molto piccoli a causa del suo effetto stimolante. Quando i bambini raggiungono un anno, possono tollerare piccole quantità di cioccolato bianco, che contiene meno caffeina. Tuttavia, anche in questo caso, l'alto contenuto di zucchero lo rende tutt'altro che ideale come spuntino per bambini.

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Digestione

I bambini sono progettati per assumere latte materno o formula per i primi 4-6 mesi di vita. Il sistema digestivo di un bambino non può gestire alimenti solidi, compreso il cioccolato, fino a sei mesi. Potresti scoprire che anche dopo questo, ci vogliono diversi mesi per svezzare il tuo bambino su puri solidi. I bambini in genere iniziano con i cereali umidi e passano alle verdure passate e infine alla purea di carni e purè. Questo processo può durare altri sei mesi e più. Il cioccolato non si presenta come una fase raccomandata per introdurre il tuo bambino nei cibi solidi.

Caffeina

Anche se non sembra esserci evidenza che colleghi il moderato consumo di caffeina nei bambini con gravi complicazioni a lungo termine, dovresti evitare di dare prodotti a base di caffeina ai bambini. A meno di 1 anno, i loro sistemi sono ancora molto sensibili. Una piccola quantità di caffeina per un adulto può essere una grande dose per un bambino. Questa quantità può stimolare un bambino e farlo sentire sveglio e a disagio. Potrebbe anche eliminare abitudini di sonno e alimentazione. Un cucchiaino di cioccolato al latte contiene circa 1 milligrammo di caffeina. Un cucchiaino di cioccolato fondente contiene in media circa 4 milligrammi. I bambini con meno di 2 anni dovrebbero idealmente evitare tutta la caffeina.

Carie dentaria

Sebbene i bambini di età inferiore a 1 anno abbiano solo denti piccoli in via di sviluppo, questi sono vulnerabili alla carie. Lo zucchero accelera rapidamente la carie perché fornisce una fonte di cibo per i batteri della bocca che producono acido. Pulire i denti del tuo bambino può essere difficile, quindi a volte gli acidi si accumulano intorno ai denti. Il cioccolato contiene solitamente molto zucchero. Dare il tuo cioccolatino può causare alcuni problemi ai denti o cattiva salute orale.

Considerazioni

Il cioccolato contiene molte calorie per poco beneficio nutrizionale. Far abituare il bambino a cibi ricchi di zuccheri può portare a problemi come l'obesità più avanti nella vita. Alcuni bambini mostrano anche reazioni allergiche al cioccolato, secondo il programma di assistenza nutrizionale dell'USDA. Se noti una malattia eccessiva o una leggera diarrea dopo aver dato al tuo bambino cioccolato, evita di offrirla di più. Se sviluppa febbre, eruzioni cutanee o sintomi gravi, portala immediatamente dal medico.