Shaolin Monk Avambraccio

I monaci del Tempio Shaolin svilupparono diversi stili di kung fu nel corso dei secoli, alcuni dei quali erano basati nel nord della Cina e alcuni nel sud della Cina. I sistemi di kung fu del nord di Shaolin normalmente non mettevano in risalto gli esercizi di indurimento dell'avambraccio, ma alcune arti meridionali di Shaolin lo facevano. Questa abilità era conosciuta come "braccio di ferro".

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Capacità di giacca d'acciaio

I sistemi di kung fu del sud di Shaolin usavano spesso esercizi speciali per rendere certe parti del corpo insensibili ai colpi. Si credeva comunemente che questa abilità "kung fu" della "camicia d'acciaio" o della "camicia di ferro" potesse conferire al praticante abilità sovrumane, compresa la capacità di resistere a lance, spade e persino proiettili. In realtà, nessun allenamento può darti l'abilità di resistere a un taglio serio da una spada o un proiettile di una pistola, ma le convinzioni superstiziose sull'allenamento con la giacca d'acciaio continuano a persistere. Quando l'allenamento della giacca d'acciaio è focalizzato sulle braccia, è noto come kung fu "braccio di ferro".

Allenamento braccio di ferro

L'allenamento con il bastone di ferro Shaolin può essere condotto in vari modi, ad esempio colpendo pali o sacchi di sabbia. Un altro metodo è quello di colpire le braccia ripetutamente ogni giorno, cominciando dalle bacchette e passando alle barre di metallo nel tempo. All'inizio le braccia vengono colpite leggermente, ma viene utilizzata più forza fino a quando le braccia diventano così difficili da sopportare pesanti colpi dalle sbarre. Questi esercizi sono sempre condotti in concomitanza con pratiche di meditazione speciali. L'idea dell'allenamento del braccio di ferro è di rendere i tuoi avambracci così forti e potenti che se blocchi l'attacco dell'avversario, il blocco da solo sarà sufficiente a ferirlo.

Potenziamento del Braccio delle Braccia

L'arte di Shaolin del sud del Kung Fu del gelo appeso si avvale di braccetti in ottone o acciaio per l'addestramento dell'avambraccio. Questi possono pesare ovunque da 1 sterlina a 1-1 / 2 sterline, e il professionista può indossare qualsiasi numero di anelli a seconda della forza e del livello di esperienza. Gli anelli del braccio sono indossati mentre si eseguono i set di allenamento di Shaolin appeso gar, e condizionano gli avambracci per ricevere impatti e migliorare la forza e la resistenza della persona che li usa.

Valutazione di mito e fatti

Se stai considerando la pratica del braccio di ferro, ricorda che solo perché un certo esercizio è antico o associato a una fonte credibile come i monaci Shaolin, ciò non significa che sia salutare o anche efficace. Alcune delle tradizionali abilità Shaolin sono state associate a pericolose superstizioni, come l'idea che l'abilità della "giacca d'acciaio" possa renderti invulnerabile alle armi. Usa sempre il buon senso quando valuti se una pratica è giusta per te. Se decidi di provare il ferro da stiro, cerca le istruzioni competenti di un professionista esperto che possa aiutarti a farlo in sicurezza.