Alimenti sicuri da mangiare dopo emorragia rettale

Tipicamente causata da emorroidi, ragade anale, diverticolite, malattia dell'intestino irritabile, ulcere o tumore del colon, il sanguinamento rettale è evidente come sangue rosso sulla carta igienica o nella tazza del water, normalmente dopo un movimento intestinale. Se noti questo sintomo, consulta il tuo medico. Scegli una dieta ricca di fibre, fino a 25-35 grammi al giorno, con fluidi adeguati per sostenere una sana funzione intestinale ed evitare ulteriori sanguinamenti rettali.

Video del giorno

Mangia più frutta e verdura

Dopo un sanguinamento rettale, incorpora regolarmente frutta e verdura nutrienti nella tua dieta per una varietà di vitamine, minerali e fibre. Come raccomandato dall'American Heart Association, mirare a quattro o cinque porzioni di ciascuna su una dieta da 2 000 calorie. Scegli diversi colori e tipi di frutta e verdura. Esempi di dimensioni di servizio includono 1/2 tazza di broccoli, patate o asparagi, 1 tazza di lamponi freschi o una piccola mela. In frutta e verdura, il contenuto di fibre varia, con una media compresa tra 0 e 4 e 8 grammi per porzione.

Tenere il pane bianco

Sostituire i prodotti a base di farina bianca nella dieta con le fonti di cereali integrali è un modo semplice per aggiungere fibre alla vostra dieta dopo un'emorragia rettale. Con una dieta da 2 000 calorie, mirare da sei a otto porzioni al giorno dal gruppo alimentare di cereali, con almeno la metà delle fonti di cereali integrali. Una mezza tazza di pasta, una fetta di pane o una tazza di cereali di grano triturati sono buone scelte di cereali integrali. Leggi gli ingredienti sulla tua etichetta alimentare per identificare le fonti di cereali integrali, che hanno un contenuto di fibre più alto per porzione. L'etichetta di fatti nutrizionali ti fornirà la quantità specifica di fibra per porzione.

Carica su legumi

Un'adeguata assunzione di fibre dopo un sanguinamento rettale può essere ottenuta anche mangiando legumi. Con una dieta da 2 000 calorie, l'American Heart Association raccomanda un consumo settimanale di 4-5 porzioni di noci, legumi e semi. Una mezza tazza di nero, pinto o fagioli, lenticchie o ceci è considerata una porzione. Il contenuto di fibre nei legumi varia da circa 4 a 8 grammi per porzione.

L'idratazione è la chiave

Con la dieta ricca di fibre, viene incoraggiata un'abbondanza di liquidi in seguito a un'emorragia rettale. Un adeguato consumo di acqua ammorbidisce le feci e previene la stitichezza. Calcola il tuo fabbisogno idrico giornaliero in once prendendo il peso in libbre e dividendolo a metà; per esempio, se pesate 150 sterline, avete bisogno di circa 75 once al giorno - circa 9 tazze. Anche i succhi di frutta o verdura e le bevande non alcoliche possono contribuire al raggiungimento degli obiettivi quotidiani.