Prezzo di Nutrisystem Food vs. Jenny Craig

Molti americani hanno bisogno e vogliono dimagrire. Due programmi popolari che includono alimenti preconfezionati sono Nutrisystem e Jenny Craig. Questi programmi richiedono l'acquisto dei loro alimenti per regolare l'assunzione e insegnare il controllo delle porzioni. I programmi variano nel prezzo e nei servizi offerti.

Video del giorno

Nutrisystem

Secondo il suo sito Web, Nutrisystem offre una varietà di piani di menu incentrati sui bisogni individuali di donne, uomini, adolescenti, vegetariani, diabetici e anziani. Non vi è alcuna quota associativa, ma è necessario unirsi per accedere a tutte le funzionalità online e ordinare cibo. Il cibo è selezionato online e consegnato a casa tua. I prezzi variano, ma sono stimati a $ 11 al giorno da Top Diet Review. Le funzionalità online gratuite includono una chat room online, e-chat di formazione settimanale con dietista registrato, newsletter, contatto motivazionale giornaliero, guida per la ristorazione, guida allo shopping e strumenti per il monitoraggio della perdita di peso (log, misurazioni, grafici, diario alimentare, programma di esercizi di log e esercizi).

Jenny Craig

Il sito web di Jenny Craig offre prezzi promozionali per l'iscrizione e delinea le opzioni di menu disponibili. Il contatto con un rappresentante del programma e la visita a un centro locale sono incoraggiati. I principi di Cibo, Corpo, Mente sono rinforzati con il contatto interpersonale e il coaching del rappresentante del programma. Questa persona aiuta anche a scegliere i cibi che si mangeranno, in base all'età, al sesso, alle preoccupazioni e alle preferenze mediche. Il programma offre alcuni strumenti elettronici gratuiti come un indicatore di avanzamento, ricette e un diario delle attività. I partecipanti sono invitati a visitare il centro per pesare periodicamente. Il costo del cibo di Jenny Craig è di circa $ 14 al giorno, e c'è una quota associativa aggiuntiva di almeno $ 20 a seconda delle promozioni offerte e della quantità di peso da perdere.

Pesatura delle opzioni

Mentre entrambi i programmi prendono il tempo e il processo di pensiero della preparazione del pasto dalle tue mani, sembrano adattati a utenti diversi. Nutrisystem è quasi esclusivamente basato sul Web e concentra l'educazione, il supporto e il coinvolgimento del monitoraggio del peso a discrezione dell'utente. Pertanto, è necessario essere minimamente informatici. Jenny Craig incoraggia il coinvolgimento interpersonale tramite telefonate e sessioni di consulenza con i rappresentanti dei programmi al loro centro; pertanto, il dieter non ha bisogno di molte competenze informatiche, ma trarrebbe vantaggio dall'essere geograficamente vicino a uno dei centri. Un recente sondaggio condotto da Top Diet Review ha classificato Nutrisystem No. 1 principalmente a causa della convenienza. Jenny Craig ha ottenuto il punteggio numero 16, con alcuni commenti negativi basati sul prezzo del cibo e sulle attività di incentivi commissionati dai rappresentanti del programma.

Considerazioni a lungo termine

La perdita di peso sostenibile deve includere cambiamenti nello stile di vita per mangiare cibi sani e aumentare l'attività. Le calorie sono una misura dell'energia. Se assumi più di quanto bruci, aumenti di peso; mangiare meno di quanto si brucia per perdere peso. Con entrambi i programmi, alla fine avrai bisogno di mangiare di nuovo del cibo normale, quindi presta attenzione alle opportunità educative e agli strumenti disponibili.

Vantaggio a lungo termine

La perdita di peso graduale è il modo migliore per mantenere il peso a lungo termine. Mantenere un peso sano riduce il rischio di diabete, malattie cardiache, cancro, problemi riproduttivi, dolori articolari e problemi respiratori. Apportare modifiche per perdere l'eccesso di peso è vantaggioso in qualsiasi incremento; ogni sterlina è importante. Mantenere il peso fuori può essere molto impegnativo; concentrarsi sul controllo e sull'attività delle porzioni. Sentirsi bene e avere un bell'aspetto sono anche ottime motivazioni.

Quanto è troppo?

Per comprendere l'impatto della partecipazione a una dieta alimentare, calcola il costo giornaliero attuale del cibo. Includere tutte le bevande al caffè, spuntini automatici, pasti fuori e il costo effettivo stimato delle porzioni consumate a casa. Questo ti permetterà di vedere quanta parte di un cambiamento usando programmi alimentari preconfezionati avrebbe sul tuo budget.

Che è giusto per te?

Valutare quale piano funzionerà meglio per te è una decisione personale. Nutrisystem ha meno spese vive a causa di alimenti meno costosi e nessuna quota associativa. Sarebbe una buona idea per qualcuno che ha familiarità con l'utilizzo di un computer e preferisce l'autonomia e l'anonimato che le discussioni informatiche forniscono supporto. Jenny Craig è un po 'più costosa, ma potrebbe essere una scelta migliore per le persone che vogliono la responsabilità faccia a faccia (inclusi i controlli del peso) e un maggiore supporto pratico.