Sangue dal naso Dopo aver esercitato

Durante l'esercizio, il tuo cuore pompa il sangue in tutto il corpo ad un ritmo maggiore, poiché i tuoi muscoli richiedono ossigeno in più. Parte di quel sangue scorre attraverso i piccoli capillari all'interno del naso stesso. Non ci vuole molto per danneggiare questi capillari. Se sei generalmente sensibile agli epistassi, puoi scoprire che molti più sangue dal naso dopo l'esercizio sono normali.

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Nosebleed

Il sangue dal naso si verifica quando i piccoli vasi sanguigni nel morbido rivestimento interno del naso si rompono. Questa rottura può causare un leggero rivolo di sangue o uno zampillo abbastanza forte fino a quando la ferita si chiude. La maggior parte delle epistassi si interrompe in circa 10 minuti. Quando il tuo corpo è caldo, il sangue tende a fluire vicino alla superficie della pelle attraverso i capillari. Il calore generato durante l'allenamento, in particolare in una giornata calda, è sufficiente per aumentare le possibilità di sanguinamento del sangue.

Condizioni Secche

Funzionando in condizioni asciutte o respirando pesantemente attraverso il naso si può prendere un po 'di umidità dalla cavità nasale. È più probabile che i noseble siano presenti quando è asciutto all'interno del naso. Pertanto, strofinare il naso o starnutire dopo l'esercizio fisico, quando i capillari sono secchi e sensibili, può essere sufficiente per innescare un sanguinamento dal naso. Mantenersi ben idratati durante l'attività fisica può aiutare a mantenere umidi la gola e la cavità nasale. Il Washington University Sinus Institute rileva che le alte quote possono anche avere un ruolo nel sangue dal naso. Se conveniente, scegli di allenarti in un'area a bassa quota. Ad esempio, se vivi in ​​una zona montuosa, fai jogging nella valle piuttosto che parzialmente su per la montagna.

Ipertensione e farmaci

L'ipertensione arteriosa o ipertensione possono causare l'emorragia nasale in alcune situazioni. L'ipertensione aumenta la pressione all'interno dei vasi sanguigni. In combinazione con l'esercizio fisico, questo può mettere a dura prova le arterie, le vene e i capillari. Il ceppo può essere abbastanza grande da far esplodere i vasi nel naso e causare la perdita di sangue dal naso. Un altro possibile innesco è l'uso di farmaci che fluidificano il sangue, come il warfarin. Questo può aumentare la probabilità di sanguinamento dal naso in generale e dopo l'esercizio in particolare.

Considerazioni

Anche se gli epistassi raramente richiedono una visita dal medico, in determinate situazioni è necessaria l'assistenza medica. Se il tuo sangue dal naso dopo l'esercizio è il risultato di un colpo alla testa, come dopo una carica nel calcio o caduta durante il basket, allora dovresti vedere immediatamente un medico, secondo l'American Institute for Preventive Medicine. Allo stesso modo, se il sangue dal naso si trova nella parte posteriore del naso e ti entra in gola, visita un medico il prima possibile.