La niacina Vantaggi per la depressione

La depressione colpisce ogni anno circa 25 milioni di adulti in America, secondo l'Alleanza nazionale sulle malattie mentali, ed è più comune nelle donne che negli uomini. Mentre al momento non esiste una cura per la depressione, ci sono un certo numero di farmaci che possono alleviare i sintomi. Sfortunatamente, molti di questi farmaci causano effetti collaterali che lasciano i pazienti alla ricerca di alternative di trattamento più naturali. La niacina, o vitamina B-3, è un'alternativa naturale che può aiutare le persone con depressione. Parla con il tuo medico prima di assumere integratori naturali per la depressione, soprattutto se sei già in cura con altri farmaci.

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Indirizzamento carenza

La carenza di niacina può portare a depressione, insonnia e ansia. Se non trattata, una carenza di niacina può causare demenza e pellagra, una malattia grave che assomiglia alla schizofrenia. La niacina può aiutare le persone con depressione alleviando i sintomi che potrebbero essere correlati a una carenza di questa importante vitamina. I pazienti depressi sono frequentemente carenti del complesso vitaminico B. Inoltre, il tuo corpo non può immagazzinare niacina, quindi hai bisogno di un adeguato apporto di questa importante vitamina ogni giorno.

Serotonina

Nel cervello, bassi livelli di serotonina del neurotrasmettitore sono associati alla depressione. Uno degli elementi costitutivi della serotonina è il triptofano dell'amminoacido e uno degli elementi costitutivi del triptofano è la niacina. Il triptofano aiuta anche l'organismo a rifornirsi di niacina. Se il triptofano è diviso tra produzione di serotonina e produzione di niacina, è probabile che la produzione di serotonina sia inadeguata. La niacina e il triptofano supplementari possono migliorare i sintomi della depressione.

Umore migliorato

La vitamina niacina B è importante per il corretto funzionamento di tutte le cellule, comprese le cellule del cervello e del sistema nervoso. Quando il sistema nervoso funziona correttamente, si possono prevenire sintomi quali irrequietezza, ansia, sbalzi d'umore e insonnia. Sarai più attento mentalmente quando il tuo corpo viene adeguatamente rifornito con il complesso vitaminico B, in particolare la niacina. Questo può aiutarti a funzionare meglio in caso di depressione e consentire il massimo beneficio da qualsiasi altro trattamento che stai ricevendo per la depressione, compresi i farmaci e la terapia.

Se tu o una persona cara soffri sintomi di depressione, parli con il medico.