Magnesio e sindrome di Raynaud

Il magnesio è un minerale fondamentale per il funzionamento e la salute del corpo e può essere particolarmente vantaggioso per chi ha la sindrome di Raynaud. Ci sono farmaci per questa condizione, ma un integratore di magnesio può aiutare a ridurre i sintomi in alcuni individui. Prima di usare il magnesio per il tuo Raynaud, parla con il tuo medico per assicurarti che sia sicuro per il tuo consumo.

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Sindrome di Raynaud

La sindrome di Raynaud, nota anche come malattia di Raynaud, è una condizione in cui le dita delle mani e dei piedi diventano macchiate o blu a causa del restringimento dei vasi sanguigni. La condizione può anche interessare il naso, i lobi delle orecchie e le labbra, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Le dita delle mani e dei piedi possono formicolare o sentirsi fredde durante un episodio, che è in genere causato da stress o freddo. La causa esatta non è nota, ma i fattori di rischio includono fumare sigarette, alcuni farmaci, precedenti congelamenti e altre condizioni mediche come il lupus o l'artrite. Oltre a fare cambiamenti nello stile di vita per ridurre lo stress, evitare la caffeina e fare attività fisica regolare, il trattamento può comportare farmaci. Parlate con il vostro medico della sindrome di Raynaud e quali sono le opzioni di trattamento più adatte a voi.

Magnesio

Secondo il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, il magnesio è il quarto minerale più comune nel corpo. Circa la metà del magnesio del corpo viene immagazzinato nelle ossa, mentre il resto si trova negli organi e nei tessuti, con l'1% nel sangue. Questo minerale aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, promuove un sistema immunitario sano, aiuta a mantenere la pressione sanguigna normale e aiuta il funzionamento muscolare e cardiaco. Le fonti alimentari comprendono mandorle, crusca di frumento, burro di arachidi, lenticchie, banane, soia, farina d'avena e ippoglosso.

Effetti del magnesio sulla sindrome di Raynaud

Se si ha la sindrome di Raynaud, l'integrazione con magnesio può essere di beneficio. Il centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di assumere 200 milligrammi di magnesio tre volte al giorno con i pasti per la sindrome di Raynaud. Questo può aiutare i vasi sanguigni a dilatarsi, permettendo al sangue di fluire verso le dita delle mani e dei piedi. Un articolo del 2008 su "Rheumatology International" afferma che le persone con fibromialgia, che possono coincidere con la malattia di Raynaud, hanno dimostrato di avere livelli di magnesio nel siero più bassi rispetto ai soggetti sani. Esiste una mancanza generale di studi di ricerca sulla relazione specifica tra il magnesio e la malattia di Raynaud, quindi consultare il proprio medico prima di utilizzarlo per vedere se potrebbe essere utile.

Considerazioni

Parla con il tuo medico prima di usare il magnesio per la sindrome di Raynaud per assicurarti che sia sicuro per il tuo consumo. Per evitare interazioni avverse, dille di eventuali altri farmaci e integratori che stai assumendo.Il magnesio non è destinato a sostituire qualsiasi trattamento prescritto dal medico; è semplicemente un supplemento e potrebbe non aiutare tutti.