Perdita di odore e carenza vitaminica

Il tuo senso dell'olfatto, chiamato olfatto, ha un ruolo nella salute e nella qualità della vita. L'olfatto può avvisarti della presenza di materiale pericoloso e tossico nelle vicinanze per aiutarti ad evitare le malattie, o può permetterti di gustare i sapori negli alimenti che mangi. Alcune carenze vitaminiche possono danneggiare i nervi necessari per l'olfatto e causare la perdita dell'olfatto.

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Olfazione e danni ai nervi

Il tuo sistema olfattivo fa affidamento su una complessa rete di nervi. I tessuti all'interno del naso contengono milioni di cellule nervose. Ciascuna di queste cellule si connette e comunica con regioni specifiche del cervello, inviando segnali nervosi che il tuo cervello traduce nel tuo senso dell'olfatto. Ad esempio, le molecole di profumo rilasciate dal caffè aiutano ad attivare le cellule nervose nel naso. All'attivazione, quelle cellule nervose segnalano al tuo cervello, e il tuo cervello quindi interpreta quei segnali nervosi per capire che stai sentendo l'odore del caffè. La neuropatia o il danno ai nervi possono disturbare la segnalazione ai centri di olfatto del cervello e smorzare il senso dell'olfatto.

Vitamina B-12

Una vitamina la cui carenza può potenzialmente causare una perdita dell'olfatto è la vitamina B-12, o cobalamina. La grave carenza di vitamina B-12 danneggia i nervi in ​​tutto il corpo, compresi i nervi necessari per l'olfatto. Di conseguenza, gli individui con grave vitamina B12 potrebbero perdere o diminuire il loro senso dell'olfatto, nonché provare intorpidimento, dolore ai nervi, formicolio o persino convulsioni. Iniezioni di vitamina B-12 o gel nasali possono aiutare ad alleviare una carenza di cobalamina, ma potrebbero non invertire i danni ai nervi che causano la perdita dell'olfatto.

Vitamina E

Una carenza di vitamina E potrebbe anche farti perdere l'olfatto. La vitamina E è un antiossidante naturale che aiuta a proteggere il sistema nervoso e una grave carenza di vitamina E può portare a danni ai nervi, che potrebbero diminuire il senso dell'olfatto, interrompere il sistema visivo o causare debolezza muscolare. Se soffre di una carenza di vitamina E, parli con il medico del rischio di danni ai nervi e di perdere il senso dell'olfatto.

Evitare le carenze di vitamina E e B-12

Il consumo di vitamina E e vitamina B-12 nella dieta può aiutare a prevenire le carenze vitaminiche che possono influenzare il senso dell'olfatto. In generale, gli adulti hanno richiesto circa 2 mcg di vitamina B-12 e 15 mg di vitamina E al giorno, secondo il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Tuttavia, in alcuni casi, problemi digestivi potrebbero impedire il corretto assorbimento di queste vitamine. Se hai una malattia digestiva, consulta il tuo medico per discutere i rischi di sviluppare una carenza di vitamina E o B-12 e come meglio prevenire queste carenze.