L'importanza di praticare sport

Fare sport offre importanti benefici per giovani e adulti, che vanno dal miglioramento della forma fisica e della salute allo sviluppo dello spirito di squadra e dei sentimenti di realizzazione. Trova uno sport che ami e ti attaccherai e allo stesso tempo imparerai alcune lezioni di vita essenziali e raccogliendo ricompense positive.

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Sport e forma fisica

Fare sport, in particolare quelli che comportano molte attività, come calcio, pallacanestro, tennis e racquetball, possono aiutarti a gestire il tuo peso, dando anche un buon allenamento ai muscoli e al sistema cardiovascolare. Partecipare su base regolare ti aiuta a bruciare calorie. Ad esempio, una persona da 155 libbre che gioca a pallacanestro per un'ora brucia circa 596 calorie. Avviare i bambini in uno sport in cui possono giocare per tutta la vita può portare i giovani ad esercitarsi regolarmente, il che li aiuterà a rimanere in forma mentre invecchiano.

Autostima e fiducia in se stessi

Essere coinvolti in uno sport offre alle persone l'opportunità di vedere i risultati dei loro sforzi. Se ti alleni duramente nel tuo sport e vedi il successo, aumenta l'autostima. Se sconfiggi un avversario sfidante, sei sicuro di aver realizzato qualcosa di utile. Padroneggiare un'abilità, come un servizio costante nel tennis, aumenta anche la fiducia in se stessi.

Sport e lavoro di gruppo

Gli sport possono offrire ai partecipanti l'opportunità unica di imparare e apprezzare l'importanza del lavoro di squadra. Questo presuppone che tu stia giocando uno sport di squadra, piuttosto che uno specifico, come il tennis o il golf. Se sei in una squadra, impari cosa significa fare la tua parte del lavoro e raccogliere la tua parte dei benefici. L'idea è che tutti in un team imparino a fare affidamento su tutti gli altri.

Sport e opportunità

I giovani che eccellono nello sport ma hanno mezzi finanziari limitati trovano che lo sport può migliorare le loro probabilità di frequentare il college di loro scelta. Mentre molte borse di studio non forniscono tutte le spese per frequentare il college, alcune possono aiutare in modo considerevole. Se hai un talento per il baseball, il calcio, il basket o anche gli sport meno comuni come il lacrosse o l'equipaggio, le tue abilità possono aiutarti a farti un'opportunità per giocare e imparare al college.