Come i postumi di una sbornia di alcool e sbornia di alcol

I postumi di una sbornia si rivelano costosi in termini di lavoro mancato e di scarse prestazioni lavorative - $ 2, 000 per anno per adulto funzionante, secondo un rapporto del numero di giugno 2000 degli "Annals of Internal Medicine". "Anche se una leggera evidenza suggerisce che le vitamine del gruppo B possono alleviare i sintomi di una sbornia, non contate su di loro per accelerare il metabolismo dell'alcol nel vostro sistema. A causa dei rischi di effetti collaterali, parlare con un medico prima di assumere la vitamina B per qualsiasi motivo.

Video del giorno

Vitamina B e metabolismo

Le vitamine B aiutano a metabolizzare carboidrati, grassi e proteine, ma nessuna evidenza suggerisce che accelerino il metabolismo dell'alcool e di altre tossine da il tuo sistema. Una sbronza andrà via da sola ma potrebbe durare più di 24 ore. Alcune persone prendono grandi dosi di vitamina B-3 per rimuovere le tossine dal loro sistema, ma la pratica può atterrare nel pronto soccorso. Nel 2005, più di 3, 100 persone hanno contattato i centri antiveleni negli Stati Uniti dopo aver assunto grandi dosi di niacina per rimuovere le tossine, non necessariamente l'alcol, dal loro sistema. Una persona che ha preso vitamina B-3 per rimuovere le droghe illegali dal suo sistema ha richiesto un trapianto di fegato.

Sintomi della vitamina B e della sbornia

Uno studio precedente ha rilevato che l'assunzione di vitamine del gruppo B ha contribuito ad alleviare alcuni sintomi di una sbronza. Le persone che hanno assunto un integratore di lievito secco contenente tiamina, piridossina e riboflavina - vitamine B-1, B-6 e B-2 - hanno avuto meno disagio, impazienza e irrequietezza rispetto alle persone che hanno assunto placebo, secondo uno studio condotto da MA Khan e riportato nel numero di dicembre 1973 del "Quarterly Journal of Studies on Alcohol. "Altri possibili rimedi casalinghi da trattare ma non metabolizzano rapidamente una sbornia includono l'estratto di fico d'India e la borragine.

Causa e prevenzione

Una donna che beve più di tre o cinque bevande alcoliche e un uomo che ne beve più di cinque o sei può soffrire di sbronza. Se sei particolarmente suscettibile agli effetti dell'alcol, una singola bevanda può produrre sintomi da sbornia. Quando bevi alcolici, il tuo corpo produce urina extra, che può portare alla disidratazione. L'alcol innesca anche reazioni non salutari nel sistema immunitario, a volte portando a diminuzione dell'appetito, problemi di memoria e difficoltà di concentrazione. Bere alcol può anche causare una caduta della glicemia e irritare il rivestimento dello stomaco. Per evitare i postumi di una sbornia, bere con moderazione, mangiare cibo o bere un bicchiere di latte prima di consumare alcol, bere un bicchiere d'acqua tra le bevande alcoliche e scegliere la vodka e il gin con whisky e brandy.

Considerazioni

Il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia di consumare fruttosio per accelerare potenzialmente il metabolismo dell'alcol nel sistema.Buone fonti di fruttosio includono frutta, succo di frutta e miele. Il brodo aiuta a sostituire il sale e il potassio persi durante il consumo di alcol. Se scegli di assumere vitamine del gruppo B per una sbornia, comprendi che alcune vitamine del gruppo B, in particolare B-3 e B-6, presentano gravi effetti collaterali se assunte in quantità elevate. I rischi potenziali includono ulcere gastriche, gotta, danni al fegato, problemi al cervello e ai nervi e perdita della vista. Effetti collaterali meno gravi includono diarrea, nausea, vomito e vampate di pelle: una condizione innocua che arrossisce la pelle e il petto e rende la pelle pruriginosa, formicola e brucia.