Come fermare un bullo adulto

Quando la gente pensa ai bulli, di solito pensa agli scolari nel parco giochi, ma il bullismo non scompare quando si diventa adulti. Secondo la Campagna contro il mobbing sul posto di lavoro, un lavoratore su sei è stato vittima di bullismo sul posto di lavoro da parte di un capo o di un collega. Il bullismo può scuotere la tua sicurezza e farti stressare sulle attività che normalmente ti piacciono, quindi sapere come fermare un bullo adulto è un'abilità importante.

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Passaggio 1

Guarda i modelli e pianifica di conseguenza. Se il tuo capo è sempre un prepotente prima della riunione mensile di vendite o la segreteria della scuola non può smettere di fare il cecchinaggio venerdì, cerca di evitare di incrociare il bullo più del necessario in quei momenti.

Passaggio 2

Rispondi per conto tuo. Se qualcuno ti sta urlando contro o ti sta sminuendo, è difficile scrollarsi di dosso lo shock e parlare, ma dovresti. Con calma e con chiarezza, "è molto difficile per me elaborare ciò che stai dicendo quando mi parli in questo modo. Facciamo una pausa e ne parleremo tra qualche minuto". Poi vai via

Passaggio 3

Confrontarsi con il bullo in privato. I bulli tendono a giocare per un pubblico, quindi se provi a parlare con loro di fronte a qualcun altro, potresti non ottenere i risultati che desideri. L'eccezione: se sei preoccupato che la situazione possa degenerare in violenza fisica, assicurati sempre di avere un testimone presente.

Step 4

Sii specifico su cosa sta facendo il bullo. Non limitarti a dire "smetti di intimidirmi", perché è facile da respingere. Dì "Non apprezzo che mi interrompi ad ogni riunione" o "Non è giusto che tu mi urli contro e mi insulti di fronte alle persone che lavorano con me."

Passaggio 5

Arruolarsi se ne hai bisogno. Se i tuoi sforzi per incoraggiare il cambiamento non funzionano e il comportamento del bullo è ovvio per gli altri, recluta alcuni di loro per unirti a te nel parlare con il bullo del problema.

Passaggio 6

Non prenderlo sul personale. Se non funziona nulla e la persona continua a farti il ​​prepotente, ricorda a te stesso che il bullo è solo un prepotente e ignora gli insulti. Se puoi abbandonare l'attività o il progetto, fallo. Se non ci riesci, concentrati sull'attività da svolgere e sintonizza il più possibile.

Suggerimenti

• Se il tuo capo o collega di lavoro è un bullo, considera di parlare con il dipartimento risorse umane della tua azienda. Impara le capacità di assertività per rendere più facile per te affrontare il bullo adulto nella tua vita.