Come eseguire il rifornimento con i probiotici dopo un lavaggio del colon
Sommario:
L'obiettivo quando si pulisce il colon è svuotare le tossine e gli organismi nocivi che si sono accumulati nel tempo nell'intestino crasso. Un sovraccarico di tossicità nel colon può causare un numero di disturbi, da problemi gastrointestinali e aumento di peso a allergie e infertilità. Alcuni metodi popolari per purificare il colon sono la dieta dello yogurt, l'idroterapia del colon (colonics), le polveri supplementari e il digiuno. Indipendentemente da quello che hai scelto, l'aspetto più importante da prendere in considerazione dopo la pulizia del colon è reintegrare le colonie sane di batteri nel tuo intestino con probiotici.
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Passaggio 1
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Mangia yogurt e kefir ricchi di probiotici naturali tre volte al giorno. Puoi farlo a casa o, se scegli di comprare yogurt e kefir nel negozio di alimenti naturali, acquista la varietà naturale e senza zucchero con batteri vivi.
Passaggio 2
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Assumere un integratore probiotico di buona qualità al mattino a stomaco vuoto. Li puoi trovare nella sezione frigorifero nell'isola degli integratori nel negozio di alimenti naturali. Una buona probabilità può essere costosa, ma ricorda che ottieni quello per cui paghi. Consultare il proprio medico prima di assumere probiotici.
Passaggio 3
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Consumare una dieta ricca di prebiotici. Si tratta di alimenti ricchi di fibre solubili che alimentano i batteri probiotici; si trovano in frutta e verdura, avena e riso integrale. I prebiotici aumentano la quantità di batteri buoni nel colon.
Passaggio 4
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Elimina tutti gli alimenti che promuovono la tossicità e la crescita eccessiva di organismi nocivi nel corpo che uccidono e competono con batteri sani nell'intestino. Tra questi alimenti ci sono: alimenti trasformati, prodotti di grano, zucchero, grassi idrogenati, alcool e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.
Passaggio 5
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Mangia frutta con yogurt o kefir. Quando si mangia la frutta, che è ricca di zuccheri fruttosio, si corre il rischio di crescita eccessiva di lievito nel corpo dopo una pulizia del colon. Quando i frutti vengono mangiati con lo yogurt, i batteri probiotici presenti raggiungono prima gli zuccheri, tenendo lontani gli organismi nocivi.
Cose che ti serviranno
- Yogurt e kefir ricchi di probiotici
- Integratori probiotici
- Alimenti prebiotici
Suggerimenti
- Leggi "La dieta dello yogurt", un libro basato su studi scientifici sullo yogurt, per capire l'importanza della pulizia del colon in modo naturale e sicuro, nonché la necessità di seguire con i probiotici per ricostituire il tratto gastrointestinale con batteri sani. La dieta Yogurt è una guida facile da seguire per la pulizia del colon e il reintegro del tratto gastrointestinale con lo yogurt probiotico.
Avvertenze
- Alcune forme di pulizia del colon, come la colonia e il digiuno, possono essere pericolose. Consultare il proprio medico, agopuntore o nutrizionista sui metodi sicuri di pulizia del colon.
