Come miscelare l'aceto di sidro di mele per ridurre il gonfiore

Sebbene non scientificamente dimostrato di ridurre gas, gonfiore e bruciore di stomaco, prove aneddotiche hanno indotto molti operatori sanitari olistici a raccomandare l'aceto di mele come trattamento per distress digestivo. Per gas e gonfiore, bere un bicchiere di aceto in acqua prima di ogni pasto. Per il bruciore di stomaco, bevilo non appena avverti i sintomi. L'aceto aiuta il gonfiore perché il calcio inizia la digestione, così il tuo stomaco può gestire meglio il tuo pasto.

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Passaggio 1

Misura 1 cucchiaio da tavola di aceto di sidro di mele.

Passaggio 2

Versare l'aceto sul fondo del bicchiere.

Passaggio 3

In alto con da 8 a 16 once di acqua fresca. Mescola per sfumare in modo da non avere un forte sapore di aceto in fondo. Quanta acqua si sceglie di utilizzare è basata sul vostro gusto - un forte sapore di aceto può essere scoraggiante per alcune persone.

Cose che ti servono

• Aceto di sidro di mele
• 8 a 16 once di acqua a temperatura ambiente
• Vetro

Suggerimenti

• Se non riesci a sopportare il gusto dell'aceto, scalda l'acqua e mescola un filo di miele con l'aceto di sidro di mele per renderlo più appetibile. Puoi anche facilitare la digestione bevendo aceto di mele e acqua durante il giorno. Mescolare da 2 a 5 cucchiai di aceto in una bottiglia d'acqua con 16 once d'acqua e fare piccoli sorsi tutto il giorno. Per l'aceto della migliore qualità da bere, scegli l'aceto biologico, non filtrato e non trasformato. Questi tipi possono apparire torbidi o torbidi, ma questo è un segno che l'aceto non è stato elaborato eccessivamente.

Avvertenze

• Il consumo cronico a lungo termine di aceto di sidro di mele può influire negativamente sui livelli di potassio e interferire con la densità ossea sana. Se stai assumendo farmaci per il diabete o le malattie cardiache, consulta il tuo medico prima di aggiungere alla tua dieta i normali cocktail di aceto di sidro di mele. L'aceto potrebbe interagire con i farmaci.