Come mantenere il seno dopo la gravidanza

Il seno di una donna può facilmente crescere da una a due taglie durante la gravidanza. Ma dopo la nascita, molte donne perdono questo volume aggiunto nei loro seni, e il seno di alcune donne diventa ancora più piccolo di prima. Mantenere il volume aggiunto acquisito durante la gravidanza è più difficile per le donne che allattano, perché le donne che allattano al seno sono limitate per quanto riguarda i farmaci che possono assumere per mantenere il peso durante l'allattamento.

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Passaggio 1

Scegli di allattare il tuo bambino. Dal momento che il tuo seno sarà spesso pieno di latte, sarai in grado di mantenere con successo il tuo seno più grande fino a quando allatti al seno. Fornirai anche al tuo bambino un nutrimento solido.

Passaggio 2

Aumenta leggermente il peso durante l'allattamento. L'allattamento al seno è il modo naturale per aiutare a ridurre il peso acquisito durante la gravidanza, ma se continui ad allattare e ad usare le ghiandole mammarie, conserverai una buona quantità di peso nel tuo petto - e forse anche un po 'di più - mentre il tuo corpo lavora per perdere peso sul resto del tuo corpo.

Passaggio 3

Consuma prodotti ad alto contenuto di fitoestrogeni, ormoni naturali che replicano le prestazioni degli estrogeni prodotti nel tuo corpo. Il tofu, i prodotti di soia e i semi di lino sono tutti ricchi di fitoestrogeni che potrebbero essere in grado di beneficiare delle dimensioni del seno. Puoi anche acquistare creme e lozioni per uso topico che forniscono fitoestrogeni al tuo corpo.

Passaggio 4

Massaggiare il seno per migliorare il flusso sanguigno e promuovere la crescita cellulare. Il momento migliore per massaggiare il seno è quando si applica una crema topica di fitoestrogeni, che promuoverà la distribuzione di questi ormoni attraverso il seno.

Passaggio 5

Parlate con il vostro medico della possibilità di un intervento di chirurgia estetica. Non sarai in grado di tenerlo in considerazione fino a quando non avrai terminato l'allattamento, ma i tuoi seni potrebbero essere in grado di mantenere il loro volume fino a questo punto. La chirurgia estetica utilizza impianti per aumentare la dimensione del seno in modo permanente.

Suggerimenti

• Parli con il medico per assicurarsi che eventuali farmaci o integratori a base di erbe siano sicuri da usare durante l'allattamento.