Come evitare di ottenere vesciche mentre si gioca a calcio

Il calcio comporta una combinazione di jog, sprint, arresti e perni. Quando le tacchette non sono correttamente dimensionate o spezzate correttamente, possono verificarsi vesciche dolorose, specialmente sul dorso dei talloni e sulle piante dei piedi. Il modo migliore per evitare le bolle è quello di prevenire le cause comuni di esse.

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Prevenzione delle vesciche

Indossare scarpe ben adattate che non siano troppo strette o troppo larghe. Un eccessivo movimento del piede può causare sfregamento che provoca vesciche, mentre le scarpe che si adattano troppo strettamente possono causare vesciche da eccessiva pressione. Se si identificano "punti caldi" sui propri piedi, quelle aree che diventano sensibili e rosse mentre si indossano le tacchette, posizionare una barriera come il fustagno sull'hotspot. Puoi anche lubrificare l'hotspot con vaselina per minimizzare l'attrito.

Tra un gioco e l'altro, indossare infradito o sandali per incoraggiare i piedi a rimanere asciutti, poiché l'umidità del piede può portare a vesciche. Quando sei nei tuoi tacchetti, indossa calze sottili e traspiranti e polvere per i piedi per mantenere i piedi il più asciutti possibile.