Come gestire i fratelli dopo la morte dei tuoi genitori

Mentre alcuni fratelli adulti si legano più strettamente dopo la morte dei loro genitori, altri scoprono che la perdita porta in superficie tensioni irrisolte e vecchie rivalità. Passare oltre il dolore e la rabbia richiede uno sforzo cosciente da parte di tutti i soggetti coinvolti; la buona volontà di un fratello potrebbe non essere sufficiente se altri persistono nell'attaccamento ai vecchi risentimenti. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per rendere possibile l'evoluzione di una nuova dinamica più positiva.

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Tenere aperte le linee di comunicazione

Nelle famiglie disfunzionali, i genitori hanno spesso relazioni triangolari con i loro figli. Tutte le notizie passano attraverso i genitori prima che vengano comunicati agli altri bambini. Poi, una volta che i genitori muoiono, i fratelli perdono il contatto tra loro, riferisce Judy Hevrdejs per il "Chicago Tribune". Prendere il telefono e chiamare i tuoi fratelli direttamente o impostare una pagina Facebook per le notizie di famiglia indica che vuoi rimanere in contatto. Non perdere la testa se i tuoi sforzi sono inizialmente soddisfatti con poca risposta. Può richiedere del tempo per l'accettazione di nuove routine.

Passaggio al di fuori del tuo ruolo nel sistema familiare

I bambini imparano i loro ruoli nella famiglia fin dalla tenera età, secondo un articolo sulla rivalità tra fratelli adulti pubblicato su "Psychology Today". Il risentimento può costruirsi verso il favorito - il "bambino d'oro" - ei fratelli chiedono di assumere un ruolo di custode potrebbe essere sovraccaricato. Conoscere il proprio ruolo in famiglia ed essere disposti a uscire da quel ruolo per offrire assistenza, apprezzamento o una sincera scusa per qualsiasi ruolo svolto nel rendere l'infanzia stressante per i propri fratelli può aiutare a migliorare il proprio rapporto con loro.

Considerare di ottenere aiuto professionale

Se il tuo rapporto con altri fratelli continua a deteriorarsi nonostante i tuoi migliori sforzi, potrebbe essere il momento di cercare mediazione o consulenza. Parlare dei problemi del passato ti aiuterà a guadagnare empatia e prospettiva, e un punto di vista oggettivo può aiutare a diffondere la tensione e incoraggiare il buon ascolto. Se non riesci a persuadere i fratelli a frequentare la consulenza con te, c'è ancora molto da guadagnare dalla discussione dei problemi familiari con un professionista da solo.

Pratica il distacco e vai avanti

A volte non c'è niente che puoi fare per riconciliarti con i fratelli quando i tuoi genitori non sono più lì per tenere insieme le cose. In questi casi, è importante cercare la chiusura distaccandosi emotivamente e stabilendo i confini per proteggersi dal rifiuto e dalla perdita. La psicoterapeuta newyorkese Jeanne Safer, in un'intervista sui fratelli tossici, dice che è necessario essere in grado di piangere la perdita di quella che potrebbe essere stata una buona relazione in modo da non rimanere bloccati rivivendo il dolore per il resto la tua vita.