Come determinare l'altezza corretta dei bastoncini da passeggio

La scelta di un bastone da passeggio è una combinazione di funzioni e preferenze personali. La funzione: se stai usando il bastone per aiutare con l'equilibrio, un singolo tip funziona bene, mentre un quadruplo più ampio è appropriato se ne hai bisogno per sostenere il peso. Preferenza personale: la presa deve essere modellata per adattarsi alla tua mano, qualcosa che puoi solo identificare attraverso l'esperienza e la sperimentazione; potrebbe essere necessario cambiare grip una o due volte prima di trovarne uno comodo. La scelta dell'altezza del bastone è una combinazione di fattori soggettivi e oggettivi; se il bastone è troppo lungo sarà un peso imbarazzante, e se è troppo corto potresti trovarti elencando da un lato. Ma la scelta si riduce ancora a ciò che è più comodo per te.

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Passaggio 1

Stare dritti con le braccia al tuo fianco. Chiedi a un amico di tenere il bastone da passeggio accanto a te, con la fine piantata sul pavimento. La lunghezza più breve accettabile per il bastone sarebbe avere la parte superiore della sua presa in linea con l'articolazione del polso quando le braccia si appendono direttamente al tuo fianco.

Passaggio 2

Piegare il gomito con un angolo di 30 gradi. Per trovare una piega di 30 gradi, prima piegare il gomito in modo che l'avambraccio sia parallelo al pavimento. Questa è una curva di 90 gradi. Abbassa di due terzi il tuo avambraccio fino al tuo fianco: questo è un angolo di 30 gradi.

Passaggio 3

Chiedi al tuo amico di tenere il bastone vicino a te di nuovo, con la fine piantato sul pavimento appena sotto la tua mano. La lunghezza più lunga accettabile per un bastone da passeggio è se la parte superiore della maniglia della canna raggiunge l'articolazione del polso quando il braccio è piegato con un'angolazione di 30 gradi.

Step 4

Esercitati a usare il bastone, se possibile, prima di acquistarlo, anche se questo significa fare qualche giro nel negozio. Afferra il bastone in entrambe le mani e prendilo e spostalo all'unisono con la tua gamba debole. Se l'impugnatura è comoda e la punta è stabile, ma ritieni che la canna sia ancora scomoda, potresti voler aumentare o diminuire leggermente la lunghezza delle lunghezze accettabili che hai identificato sopra.