Come evitare le rughe contratte dei muscoli glabellari

Le rughe possono farti sembrare più vecchio e severo. Sono causati da piccoli muscoli tra le sopracciglia e nella fronte, un'area chiamata glabella. Accigliato e socchiudendo gli occhi si contraevano quei muscoli, quasi come se li stessero deliberatamente esercitando. Il massaggio regolare può rilassare e lisciare quei muscoli, prevenendo le rughe e dandoti un aspetto più rilassato.

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Passaggio 1

Stendere l'olio di semi d'uva o la crema idratante sul viso. Concentrati sull'area glabellare. Utilizzando il dito medio di ogni mano, massaggiare il naso, tra le sopracciglia e attraverso la fronte in piccoli cerchi. Utilizzare una pressione da leggera a media, concentrandosi sulla levigatura e sul rilassamento della pelle.

Passaggio 2

Premere il dito medio di ciascuna mano nella cresta ossea tra le sopracciglia. Abbassa la testa in modo che il peso della testa preme sulla punta delle dita. Mantenendo la pressione, accarezza molto lentamente dalla glabella fino all'attaccatura dei capelli. Ripeti questo colpo due o tre volte.

Passaggio 3

Premere il dito medio di ciascuna mano nella glabella, tra le sopracciglia. Lascia cadere il peso della testa sulla punta delle dita. Questa volta, colpisci lateralmente la glabella sulle sopracciglia, cercando di allungare il tessuto muscolare sotto la pelle. Ripeti questa mossa due o tre volte.

Passaggio 4

Appoggia la punta delle dita sulle sopracciglia. Lascia che il peso della tua testa scenda sulla punta delle dita. Corsa con media pressione dalle sopracciglia fino in cima all'attaccatura dei capelli. Ripeti questa mossa due o tre volte.

Passaggio 5

Premere il dito medio di ciascuna mano nella parte più spessa delle sopracciglia, accanto alla glabella. Massaggiare a cerchi lenti. Fai attenzione a come si sentono i piccoli muscoli sotto la pelle. Quando sono rilassati, non puoi davvero trovarli a meno che non siano troppo sviluppati. Quindi aggrottare le sopracciglia e sentirle stringere. Questo ti aiuta a identificare i punti specifici su cui devi lavorare. Premere sui piccoli rigonfiamenti muscolari. Allungali verso l'alto e verso l'esterno dal tuo naso.

Suggerimenti

• Guarda l'immagine dei muscoli glabellari, del procerus, del corrugatore supercili e del depressore dei supercili, in modo da vedere la direzione delle fibre muscolari. Allunga i piccoli muscoli lungo la lunghezza delle fibre muscolari.

Avvertenze

• Il massaggio non dovrebbe essere doloroso. Non premere così forte da ferirti o causare mal di testa. Questi sono piccoli muscoli; non hanno bisogno di una pressione intensa.