Come funziona un pedometro?
Sommario:
Uso corretto
Un contapassi è un dispositivo che tiene traccia del numero di passi compiuti da una persona nel corso della giornata. Questo piccolo dispositivo viene spesso utilizzato per aiutare una persona a raggiungere l'obiettivo prefissato di eseguire passi al giorno per aumentare la quantità di calorie bruciate. Sebbene i pedometri abbiano livelli di sofisticazione, hanno alcuni punti in comune nel modo in cui contano i passi.
Video del giorno
Un contapassi è spesso indossato fissato a una cintura e in posizione verticale, il che facilita la lettura più accurata possibile. La corretta usura del pedometro consente di svolgere i suoi compiti di conteggio.
Raccolta dati
Il numero di passi compiuti ogni giorno può essere misurato da un contapassi in uno dei due modi. Il primo è misurando il movimento dei fianchi. Perché quando una persona cammina, i suoi fianchi sono spinti in avanti in un movimento avanti e indietro, il pedometro conta ogni movimento che una persona fa attraverso i fianchi come un passo. Ogni persona può prendere una lunghezza diversa del passo che può influenzare la misurazione del pedometro in modo diverso. Per questo motivo, è spesso possibile calibrare il contapassi in base alla lunghezza della falcata presa e al corrispondente "bump" dell'anca per il pedometro.
Un altro metodo utilizzato da un contapassi per misurare i passi compiuti è contare il numero effettivo di volte in cui i piedi calpestano il terreno. Questo di solito è riservato a dispositivi di monitoraggio più tecnologici, come scarpe speciali che trasmettono i dati acquisiti su un iPod o altro dispositivo wireless per la misurazione. Mentre questi pedometri tendono ad essere più precisi di quelli che misurano semplicemente il movimento dell'anca, tendono anche ad essere significativamente più costosi.
Output di misura
Una volta raccolti i dati dei passaggi, il più semplice dei pedometri lo misura solo in termini di passi percorsi per un periodo di tempo. Ad esempio, una persona può reimpostare il suo contapassi all'inizio di un nuovo giorno per raggiungere un obiettivo di passi, come i 10.000 passi al giorno raccomandati dall'American Council on Exercise.
I pedometri più sofisticati possono convertire il numero di passaggi in dati aggiuntivi. Un pedometro calibrato sulla lunghezza della falcata di una persona può utilizzare i dati su una lunghezza della falcata che corrisponde a una fase e utilizzare questo numero per calcolare la quantità di miglia o chilometri percorsi in un giorno. Altre misurazioni per la conversione includono le calorie bruciate.
I pedometri possono avere fino al 50% di errore in termini di misurazione, il che può influire fortemente su ciò che una persona pensa di camminare durante l'intera giornata. Per questo motivo, se una persona è in grado di acquistare un contapassi di fascia alta o di qualità elevata, che può essere calibrato, è più probabile che una persona acquisisca dati corretti.
