Sana e malsana gelosia

La gelosia è spesso vista come un'emozione negativa anche se è normale in certe situazioni - e può anche essere una cosa positiva. Tuttavia, può diventare malsano se si trasforma in un'ossessione, prende in consegna la tua vita e provoca un comportamento irrazionale. La differenza tra la gelosia sana e malsana si riduce al modo in cui ci si confronta.

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Sana espressione d'amore

La gelosia è normale e persino necessaria nelle relazioni, secondo la psicologa clinica Anne Stirling Hastings, autrice di "Crisi sessuale in America: Scoprire il sesso sano guarendo vergogna culturalmente causata, dipendenza e distorsione sessuale". sei in una relazione monogamica, la gelosia serve come un modo per far sapere al tuo partner che ti preoccupi di preservare la tua relazione.Alcune persone amano sapere che il loro partner diventa un po 'geloso se sentono che la relazione è minacciata. apprezza il tuo impegno e sarebbe dispiaciuto di perderti. La gelosia come espressione di amore è salutare se entrambi siete onesti - e non accusati - dei vostri sentimenti, secondo Hastings.

Indicatore di confine sano

La gelosia può consentire a te e al tuo partner di sapere ciò che entrambi volete e non volete nella relazione Ogni relazione ha i suoi limiti, e spetta a voi e al vostro partner definire il vostro proprio, secondo "L'esperienza del matrimonio e della famiglia: relazioni intime in una società che cambia", di Bryan Strong, Christine DeVault e Theodore Cohen. Alcune coppie possono stare bene flirtando con disinvoltura al di fuori della relazione, mentre altre coppie possono scoprire attraverso la loro gelosia che non sono contenti che uno dei due si avvicini troppo a un'altra persona. Usare la tua gelosia come uno strumento per tracciare le linee nella tua relazione funzionerà solo se tu e il tuo partner avete discorsi onesti sui vostri sentimenti e raggiungerete un accordo sui termini della vostra relazione.

Malsana ossessione e possessività

La gelosia può essere un'emozione importante a cui prestare attenzione, ma può anche pre-occupare il punto di ossessione. Quando diventa un'ossessione, può farti diventare possessivo e paranoico. Ad esempio, un fidanzato geloso può controllare costantemente il telefono della sua ragazza, chiedergli di non essere amico di nessun altro maschio, o cercare di impedirle di uscire di casa senza di lui, così da essere sicuro che non flirterà con altri uomini. La gelosia può portare alla violenza.

Malsane paure irrazionali

In "Capire i problemi emotivi: la prospettiva REBT", il terapeuta del comportamento cognitivo Windy Dryden spiega che alcune persone potrebbero non avere una vera ragione per essere gelosi, ma potrebbero essere una prova per sostenere la paura che i loro la relazione è in pericolo.Ad esempio, una donna potrebbe essere gelosa quando il marito parla con un'altra donna che teme che suo marito pensi sia attraente. La gelosia può diventare così irrazionale che inizia a diventare facilmente minacciata e comincia a credere che suo marito sia attratto da ogni donna che incontra.