Mal di testa causate da mancanza di proteine ​​

Il mal di testa è un problema comune che tutti provano ad un certo punto o in un altro. Per alcune persone, i mal di testa sono una costante interferenza con le loro vite. Una dieta squilibrata è una potenziale causa di mal di testa. Anche l'emicrania, che è più grave del mal di testa regolare, può essere correlata alla dieta e al consumo di proteine. Dovresti cercare un trattamento medico in caso di mal di testa, anche se ritieni che l'assunzione di proteine ​​sia un fattore che contribuisce.

Video del giorno

Mal di testa legati all'alimentazione

Una dieta equilibrata e pasti frequenti aiutano a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue, riducendo le possibilità di mal di testa. La mancanza di proteine ​​è una causa frequente di mal di testa legati all'alimentazione, secondo la Scuola di Medicina Botanica di Nord-Est di Ithaca, New York. Mangiare spuntini ricchi di proteine ​​può aiutare ad alleviare il mal di testa, così come assicurarsi di non perdere un pasto.

Studi di emicrania

Gli studi mostrano una relazione tra emicrania e proteine. Il "New England Journal of Medicine" ha pubblicato uno studio che mostrava che le persone con basso livello di zucchero nel sangue, noto come ipoglicemia, sperimentavano peggiori emicranie in relazione a quanto basso fosse il livello di zucchero nel sangue. I pazienti che hanno sostituito la loro dieta ricca di carboidrati con una dieta ricca di proteine ​​e senza zucchero hanno visto un miglioramento dell'emicrania. Nella rivista medica "Mal di testa", è stato pubblicato uno studio che ha dimostrato che 118 pazienti con una dieta ricca di proteine ​​e basso contenuto di carboidrati che mangiavano sei volte al giorno erano in grado di mantenere alti i livelli di zucchero nel sangue e hanno visto un miglioramento di almeno il 75% in emicranie.

Anemia e mal di testa

Un particolare tipo di proteina chiamata fattore intrinseco è necessaria per l'assorbimento della vitamina B-12. Una mancanza di questa proteina può quindi causare una carenza di vitamina B-12. Una mancanza di vitamina B-12 a sua volta provoca anemia perché il corpo non è in grado di produrre abbastanza globuli rossi sani. Questo di solito ti rende stanco perché non viene trasportato abbastanza ossigeno in tutto il corpo a causa della mancanza di globuli rossi per trasportare l'ossigeno. Il mal di testa è un sintomo di un basso numero di globuli rossi. Una carenza di proteine ​​intrinseche può essere causata da una condizione ereditaria, rimozione chirurgica dello stomaco, anemia perniciosa o altre malattie. Il medico può dirti se è anemica o ha una carenza di vitamina B-12.

Avvertenze

Anche se mangiare più proteine ​​può aiutare a ridurre o prevenire il mal di testa, mangiare molte proteine ​​da fonti animali è probabile che causi emicranie, secondo il medico omeopatico Alexander Mostovoy, MD Quando il tuo corpo digerisce proteine, qualsiasi ormone dannoso o antibiotici iniettati negli animali prima che il macello venga rilasciato nel tuo corpo. La rottura delle proteine ​​causa anche la produzione di rifiuti azotati e altre tossine.Mostovoy raccomanda una dieta a basso contenuto di proteine ​​da fonti vegetali. Un nutrizionista o un medico può aiutarti a modificare la dieta.